父が交通事故で亡くなってから5年が過ぎました。あの時の苦しさ、悲しさ、感情とうまく付き合うこと、5年経った今、思うことを書いてみました。突然の事故や病気で大切な人を見送った方、時間は必要だけど、少しずつ心に向き合って日常を取り戻しましょう。

たしかにその通り、頭はいいけどいちいち理屈っぽいな～、正論を振りかざしてるな～という人、周りにいらっしゃいませんか？ご自身では、間違ってないのにどうしてみんなはわからないの？ついて来れないの？って、感じている方。そんな方の特徴と心がちょっと楽になる方法をお話します。

困ってる人を見ると黙っていられなくて、言われなくても助け舟を出してしまうという方、いらっしゃいませんか？周りからは「優しいね～」「気が利くよね～」「話しやすいから相談しやすい」と言われることが多いけど、人のことばっかりになって、ホントはちょっと疲れてしまっていませんか？今日はそんな方の特徴と、心がちょっと楽になる方法をお話しますね。

きちんと出来ていないと気分が悪い、規則を守らない人がいるとイライラする…という方、いらっしゃいませんか？周りからはよく「しっかりしてる」「きちんとしてるよね～」と言われることが多いけど、実は最近、ちょっと心が疲れちゃって…という方。。今日はそんな方が少し心が楽になる方法をお話いたしますね。

自分を変えてたい！と思っているけど、変われない・・というあなた。まずは自分自身を見つめて、ホントに変わりたいなら、どんな風に変わりたいか？を明確にしてみて下さい。そして今の状態でも、十分に出来てることをあげてみて。完璧じゃないと「出来た」ことにしないから、いつまで経っても出来ないのです。「出来る」をたくさん感じて、根拠のない自信を積み上げていきましょう！

いろんなことがあるたびに、傷ついて落ち込んで、なかなか立ち直れない‥もっとしっかりとした自分軸を持ちたい！という方へ。今日は、落ち込んだときになるべく早く立ち直る方法と、私の考える自分軸についてお話しますね。ポイントは「ある程度の感情の幅」を強化すること♪

長く続いているお付き合い、信頼できる友達関係には「程よい距離感」が必要です。では「程よい距離感」ってどういうこと？私は、１つは親しき中にも礼儀あり、もう１つは相手にNO！を言えること、だと思っています。今日は、長く続く友達関係の秘訣をお話しますね＾＾

黒は悪い色？色には「いい色」「悪い色」ってありません。あなたにとってその「色」にはどんな意味がありますか？大切なのはそこ。ぬり絵に、明るい色ばかり使っているときは実は隠したいネガティブな感情があるのかも？奥深いアートセラピーの世界をお話します。

子育て終了！子供が独立して自由な時間ができたはずなのに空の巣症候群？！寂しくて耐えられない…何かしなくては！でも何もできない…という方へ。やりたいことを探す前にまずやっておくことは「感情を吐き出すこと」です。心の整理をしてからじゃないと、やりたいことなんてわかりません。

子育てに失敗した‥という中・高校生の親御さん！思春期になってうまくいかなくなった子供との関係性を取り戻すには、失敗を経験させる・感情に寄り添う・見守る、の3つです！ぜひ試してみてくださいね。