子育て終了!少しでも早く!寂しさから立ち直る方法

3月は進学や就職で、いよいよ子育て終了!というママさんも多いかと思います。
ぽっかり空いた子供部屋を見ては涙…空の巣症候群かも…なんていう方もたくさんいらっしゃると思います。

 

私もついに!次男が一人暮らしのために家を出て行きました。
寂しいですよ。。でもその寂しさや虚しさから、少しでも早く立ち直る方法は、ネガティブな感情をしっかりと感じ切ること。
少しても早く立ち直って、自分のための人生を歩みたい子育て終了のママさんに向けて書いてみました。

 

 

子供が独立するときの気持ちの変化

ついに!! 次男(1994生)が一人暮らしするために、家を出て行きました~ !
これでついに、私も本当の本当に、子育て終了!

 

長男が一人暮らしするときには、それを知った1ヶ月くらい前からもう寂しくて寂しくて、ふと気を緩めると泣いちゃいそうで危なかった。
ブログ:子供が独立して寂しい気持ちが立ち直る方法~まずやることについて 

 

今回、次男の場合はどうだったか?というと…

 

泣きましたよ~!もちろん!
お引越しの前日がいちばんつらかったかな。
次男は仕事で朝から出ていたのだけど、荷物の山を見ては、はぁ…(泣)みたいな感じでした。

 

当日は次男のお友達が車を出して下さって、2往復でお引越し完了!
バタバタで、泣いてるヒマなんてないな~と思っていたら、やっぱり最後に出て行くときに、涙腺崩壊!でした。

 

でも、泣くだけ泣いたらスッキリ!
長男のときのような喪失感はなく、むしろ子育てやり切った感?!
たしかに寂しいけど、ガラーンとした次男のお部屋を見ても、さっぱりしたなぁくらいです。

 

心の整理ができるようになる

で、なぜなのかな?…を考えてみたところ、、

 

まず、長男のときの経験から、息子が家を出て行っても、その状況に「慣れる」ということが「わかっている」から、ということと、

 

寂しい、悲しい、虚しい、つらい…というネガティブ感情を、しっっっかりと感じ切ると「心が鍛えられる」から。

 

この「慣れる」ということと、「心が鍛えられる」ということ。
ちょっとつらいのだけど、これを何回か繰り返していくうちに、感情の整理=心の整理ができるようになってくる、というのを体感できました。

 

ネガティブな感情に鈍感になるわけではないですよ~
しっかりと感じて、感じ切って、泣くだけ泣いて、騒ぐだけ騒いだら、自分の気持ちに納得がいく。

 

今回もまた、私は友人たちに助けられました。
あーでもない、こーでもない…という私の感情丸出しのLINEやメッセージに、ものすごーく優しく寄り添ってくれた友人たち。ホントに感謝してます!!

 

こうして、感情丸出しにできる人に、感情丸出しにできるときに、丸出しにしておくと、気持ちの切り替えが早くなります。
ここで無理やり、例えば…
・子供が独立して家を出るのは良いことだ!とか
・いつまでも親に頼って一緒にいてもね~とか
・独り立ちできるんだから喜ばなくちゃ!とか
いわゆる「思考や理屈」で感情を抑え込んでしまうと、いつまでも心は癒えません。

 

なぜなら、寂しい、悲しい、虚しい、つらい…という感情は心の奥底に眠ったままだから。
いつか、何かのきっかけで、心を突かれたら、ドバーーっと出てきてしまいます。
そして、そのときはかなりきついかもしれません。

 

これからのことは泣くだけ泣いてから考える!

この時期、別れの季節。 お子様が、進学や就職で、家を出ることになって、寂しい、悲しい、虚しい…といった気持ちで落ち込んでいるママさん。
まずは、その感情をしっかり感じて、それから次に進みましょう。
そこを疎かにしたまま、無理やり前向きになろうとしても、必ずどこかで躓きますし、楽しい!ワクワク!嬉しい!というポジティブな感情も、沸きあがってきにくくなります。

 

泣いてもいいし、騒いでもいいですよ! ここまでしっかり育ててきたんだから、私たち!
世代的に、出産でキャリアをあきらめた方も多いんじゃないかしら。

 

これからは自分のことを考えて、やりたいことをやって、楽しく過ごしましょう~!
という前に…
まずは、寂しい、虚しい、悲しい…というネガティブな感情を感じ切って、気持ちが落ち着いたら、次のこと、一緒に考えましょう!

 

※こちらもよろしければ…

子供が独立した後の空の巣症候群が心配という方へ

子育て終了後の人生を前向きに考える前にやっておくこと

子供が独立して3年、今の気持ち…心の鍛え方、感情のコントロールのヒント

子供が独立して寂しい気持ちが立ち直る方法~まずやることについて

 

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