子供が独立して寂しい気持ちから立ち直る方法~まずやることについて

一生懸命に育てた子供が独立し、ホッと安心する気持ちと、寂しい気持ちが入り混じって、心の整理がつかなくなっている子育て終了したママさんへ。

 

今日は空の巣症候群になりそうな方へ、これからの人生を考える前に「まずやってみること」をお話します。

 

 

寂しい私の心を、誰か何とかして~

 

私は、長男が就職のために家を出たとき、寂しくて寂しくて大号泣しました。

 

さて、その寂しさって、誰の気持ちでしょう?

 

もちろん、私の気持ちです。。
一生懸命に育てた子供が、自立の道を歩んでいく…

 

自分で考え、自分で行動し、自分で責任を取る。

 

そういう風に育てたいと思って、そういう風に、一応、育ったのに・・・
寂しくて、泣いているのです。

 

私が寂しい…」のです。

 

この寂しい私の心を「誰か、何とかして~」と、泣いているのです。

 

これって、私のエゴ・・ですね。

 

 

自分の感情は、自分で面倒見ましょう~

 

私を含め、母親は、子供が心配で・・・と、よく言います。
心配してるのは、自分=母親です。

 

不安でいっぱいな自分の心を、子供に、あなたが何とかして~!と言っているのです。

 

そのちょっとエゴな、自分の感情は自分で面倒見ましょうね~!

 

子供が出て行ってしまって、寂しくて悲しくて、どうしようもない…
そんな自分の感情の面倒を、どうやって見るのか?というと・・

 

心の底から信じてみる!

 

1つは、子供を信じること。

 

大切に一生懸命に育ててきたのです。
頼りないけど、何かあっても自分でどうにかできる!と、

 

心から信じてみてください。心の底から…

 

でも、あれもこれも出来ないし…と思われた方、
あれもこれも出来なくても何とかなりますよ~必ず!

 

お子様が出来ないことを取り上げて、心配…って言わないでくださいね、
きっと何とかしますから、、そういう風に育てていらしたのだから。。

 

母親として、もっと自分の子育てに自信を持ってください!
少なくともこのブログにたどり着いたということは、一生懸命に丁寧に、お子様を育ててきたはずのママさんです。

 

思いっきり泣いてみる!

 

もう1つは、溜めこまずに、泣けるときに、思いっきり泣いてみる・・・

 

泣きすぎて、頭が痛くなるくらい、泣いてみる!

 

お子様の使っていたお部屋にいって、そのガラーンとしたお部屋で、思いっきり泣きましょう~!

 

泣くことで感情が解放され、気持ちの切り替えが早く出来るようになります。

 

まとめ

 

人生、思い通りにいかないことやどうしようもないことって、たくさんあります。

 

子供が巣立っていくこともその1つ。
成長してしまうんですよね~当り前ですけど…(^^;

 

そんなとき、まずは、子供を心の底から信じること!

 

そして寂しい…悲しい…切ない…虚しい…等々の
自分の感情をしっかりと感じ、大泣きしてもいいから受け入れること。

 

これを意識することで、崩れそうになる自分を立て直し、日々の生活を楽しく過ごせるようになります。
もちろん、少しの時間は必要です。

 

今、お子様が巣立ってしまって、まだ寂しい、悲しい気持ちをお持ちのママさん、

 

いつも自分の気持ちを抑え込んで、なかなか本当の自分が出せないなという方、
思いっきりそのお気持ち、感情を吐き出してみませんか?

 

特に「色彩心理のぬり絵ワーク」は感情を吐き出す、浄化の効果があります

 

なぜこんなにも寂しくて、切なくて涙が出るのか?
自分の子育ての総ざらいをしてみるのもいいかもしれません。

 

ぬり絵ワークで感情を吐き出せたら「行動につながる心理学」をテキストで学んで
論理的に腑に落としてみませんか

 

子育てしていた時間、子供たちが可愛かった頃はもう戻らないけど、あなたの人生はこれからです!

 

自分のお仕事や、やりたいことを思いっきりやるために、いったん、心を整理して、立て直し、これからのエネルギーを補給してみませんか?

 

このどうにもならない感情を抱えたまま、切り替えができないままでは、前向きに人生を歩んでいくことはできません。

 

思いっきり涙を流すことは恥ずかしいことでも何でもありません。

 

体験セッションでは、まず言葉にならない想いを、色彩心理のぬり絵で表現していただきます。
感情の発散や癒しの効果、今の心の状態が表現されるので、切り替えていくきっかけになりますよ^^
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