子供が独立して寂しい気持ちをどうするか?

こんにちは!

 

心の土台を耕して
いつもフラットな私でいよう!

 

ライフチェンジ美人学
色彩心理カウンセラー中村真弓です。

 

 

先日書いた記事↓
子育てのことを本音で話せる人はいますか?
で、長男が就職のため、寮に入ることになり、
私はさみしくて大号泣!
…のお話をいたしました。
その気持ちをちょっと深堀してみましょう。

 

寂しい私の心を、誰か何とかして~

 

さて、、寂しくて寂しくて…の大号泣、、
その寂しさって、誰の気持ちでしょう?

 

・・・私の気持ちです。。
一生懸命に育てた子供が、自立の道を歩んでいく…

 

自分で考え、
自分で行動し、
自分で責任を取る。

 

そういう風に育てたいと思って、
そういう風に、一応、育ったのに・・・
寂しくて、泣いているのです。

 

そう、、
私が寂しい…のです。

 

その寂しい私の心を
誰か、なんとかして~!
と、泣いているのです。

 

これって、、私のエゴ・・・

 

 

自分の感情の面倒は、自分で見ましょう~

 

私を含め、母親は、
子供が心配で・・・と、よく言います。
心配してるのは、自分=母親です。

 

不安でいっぱいな自分の心を、子供に
あなたが何とかして~!
と言っているのです。

 

その、、ちょっとエゴな、
ご自分の感情の面倒は、ご自分で見ましょうね~

 

子供が出て行ってしまって、
寂しくて悲しくて、どうしようもない…
そんな自分の感情の面倒を、どうやって見るのか…

 

心の底から信じてみる!

 

1つは、子供を信じること。

 

大切に一生懸命に育ててきたのです。
頼りないけど、
何かあっても自分でどうにかできる!と、

 

心から信じてみてください!
心の底から・・

 

でも、あれもこれも出来ないし…
と思われた方、
あれもこれも出来なくても
何とかなりますよ~必ず!

 

お子様が出来ないことを取り上げて、
心配…
とは言わないでくださいね、
きっと何とかしますから、、
そういう風に育てていらしたのだから。。

 

母親として、もっと自分の子育てに
自信を持ってください!

 

思いっきり泣いてみる!

 

もう1つは、
溜めこまずに、泣けるときに、
思いっきり泣いてみる・・・

 

泣き過ぎて、頭痛くなるくらい泣いてみる!

 

お子様の使っていたお部屋にいって、
そのガラーンとしたお部屋で、
思いっきり泣きましょう~!

 

泣くことで感情が解放され、
気持ちの切り替えが早く出来るようになります。

※思いっきり泣くときはこちらをご参考になさってね↓
美しく泣く方法…翌日ひどいお顔にならないために

 

まとめ

 

人生、思い通りにいかないことや
どうしようもないことって、
たくさんあります。

 

子供が巣立っていくこともその1つ。
成長してしまうんですよね~
当り前ですけど…(^^;

 

そんなときは、
寂しい…悲しい…切ない…虚しい…等々の
自分の感情をしっかりと感じつつ、
大切に受け入れて、

 

でも、
感情に振り回されることなく、
俯瞰してみていくこと、
マネジメントしていくこと。

 

これを意識することで、
崩れそうになる自分を立て直し、
日々の生活を楽しく過ごせるようになります。

 

今、お子様が巣立ってしまって、
まだ寂しい、悲しい気持ちをお持ちのママさん、

 

いつも自分の気持ちを抑え込んで、
なかなか本当の自分が出せないなという方、

 

思いっきりそのお気持ち、感情を
吐き出してみませんか?

 

特に「色彩心理のぬり絵ワーク」は
感情を吐き出す、浄化の効果があります。

言葉にならない心を読み解くアートセラピー

 

なぜこんなにも寂しくて、切なくて
涙が出るのか?

 

自分の子育ての総ざらいをしてみるのも
いいかもしれません。

 

ぬり絵ワークで感情を吐き出せたら
「行動につながる心理学」をテキストで学んで
論理的に腑に落としてみませんか?

心理学でロジカルに腑に落とす

 

過ぎてしまった時間はもう戻らないけど、
あなたの人生はこれからです!

 

自分のお仕事や、やりたいことを
思いっきりやるために、

 

いったん、心を整理して、
これからのエネルギーを補給してみませんか?

 

この心のモヤモヤが溜まったままでは
ビジネスもプライベートも滞ってしまいます。

 

思いっきり涙を流すことは
恥ずかしいことでも何でもありません。

 

ぜひお話にいらしてくださいね。
プライバシーが守られた完全個室で
お待ちしています。

 

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※ちなみに…3年後どうなったのか?はこちら↓
子供が独立して3年、今の気持ち…
心の鍛え方、感情のコントロールのヒント

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こんな方へ・・

 

大したことない…

ちょっとしたことだから…

こんなこと話していいのかな…

もうちょっと自分で考えよう…

ずっと同じことで悩んでいる…等々、

 

と思っているあなた、

 

もう充分、考えたし、
一人で抱え込んだし、苦しんだ。

 

そろそろ誰かに話してみても
いいんじゃないかな?

 

でも、、
・話せる人=信頼できる人なんていない…

 

・心理学に興味はある、
勉強はしてみたいけど
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・色彩心理のぬり絵ってなに?
何がわかるの?…と、
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そんなあなたは・・
体験セッションにいらして下さい。

 

今まで誰にも言えなかったこと、
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少しだけ、お話してみませんか?

 

アウトプットすることで
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ここまでして下さるなんて!
とのお声もいただいています^^

 

都内の会議室(個室)にてお待ちしています。
(Zoom・都内近郊であればご自宅出張もOK)

 

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石のお茶会:5/28@麻布十番、5/31@田町

 

石のエネルギーを伝えるヒーラー
vanillafogを迎えて、
石のお茶会を開催します!

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日時: 

・2020年5月28日(木)13~15時
@麻布十番:開催予定

残席4名様! 
(参加者が3名に満たない場合は開催いたしません)  

 

・2020年5月31日(日)11~13時
@田町:開催決定!
残席2名様!満席御礼!
キャンセル待ち受付中!

※場所の詳細はご参加決定の方のみお知らせします

昨今の状況を鑑みて、延期となる場合がございます。
ご理解の上ご了承くださいませ。

 

▼定員:各回6名様
お一人お一人と丁寧に関わりたいという
vanillafogの希望により増席はいたしません。

 

料金:8,000円
※事前お振込みをお願いしております。
※今回までの料金となります。
石の価格の高騰により次回からは変更予定です。

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ライフチェンジ美人学セッションは
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多数のお声をいただいております。

 

1994年に出逢ったアドラー心理学を始め、
4つの心理学を20年以上、子育てや人生に実践。

自分の価値観を見出し、学びから行動に繋げるために
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▼中村真弓
色彩心理カウンセラー、心理カウンセラー、 チャイルドアートカウンセラー、国際アートセラピー色彩心理協会会員、玉川高島屋S.C東館4Fたまがわコミュニティクラブ講師、STEP勇気づけセミナーリーダー養成講座修了。アドラー流子育て実践歴は20年以上。1964年生まれ東京都出身、学習院大学法学部卒業。女性起業家さま向けに個人セッション、起業・団体さま向けには心理学セミナー・ワークショップなどを開催また石(プレシャスストーン)の販売や、
~恵.megumi
~のスカーフ販売も手掛ける。趣味は海外ドラマ(ER、ダウントンアビー、ホームランドetc.)鑑賞♪神社仏閣巡り♪ネイル好き♪ノンケミコスメ好き♪~全力でサポートします!ぜひ1度お話にいらしてください♪

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