子供が独立して寂しい気持ちをどうするか?

こんにちは!

 

心の土台を耕して
いつもフラットな私でいよう!

 

ライフチェンジ美人学
色彩心理カウンセラー中村真弓です。

 

 

先日書いた記事↓
子育てのことを本音で話せる人はいますか?
で、長男が就職のため、寮に入ることになり、
私はさみしくて大号泣あせあせ (飛び散る汗)
…のお話をいたしました。
その気持ちをちょっと深堀してみましょう。

 

寂しい私の心を、誰か何とかして~

 

さて、、寂しくて寂しくて…の大号泣、、
その寂しさって、誰の気持ちでしょう?

 

・・・私の気持ちです。
一生懸命に育てた子供が、自立の道を歩んでいく…

 

自分で考え、
自分で行動し、
自分で責任を取る。

 

そういう風に育てたいと思って、
そういう風に、一応、育ったのに・・・
寂しくて、泣いているのです。

 

そう、、
私が寂しい…のです。

 

その寂しい私の心を
誰か、なんとかして~あせる
と、泣いているのです。

 

これって、、
私のエゴ・・・

 

 

自分の感情の面倒は、自分で見ましょう~

 

私を含め、母親は、
子供が心配で・・・と、よく言います。
心配してるのは、自分=母親です。

 

不安でいっぱいな自分の心を、子供に
あなたが何とかして~exclamation
と言っているのです。

 

その、、ちょっとエゴな、
ご自分の感情の面倒は、ご自分で見ましょうね~

 

子供が出て行ってしまって、
寂しくて悲しくて、どうしようもない…
そんな自分の感情の面倒を、どうやって見るのか…

 

1つは、子供を信じること。

 

大切に一生懸命に育ててきたのです。
頼りないけど、
何かあっても自分でどうにかできるexclamationと、
心から信じてみてください!
心から・・

 

でも、あれもこれも出来ないし…
と思われた方、
あれもこれも出来なくても何とかなりますよ~

 

お子様が出来ないことを取り上げて、
心配…
とは言わないでくださいねるんるん (音符)
きっと何とかしますから、、
そういう風に育てていらしたのだから。。

 

もう1つは、
溜めこまずに、泣けるときに、
思いっきり泣いてみる・・・

 

泣き過ぎて、頭痛くなるくらい泣いてみるexclamation

 

お子様の使っていたお部屋にいって、
そのガラーンとしたお部屋で、
思いっきり泣きましょう~exclamation

 

泣くことで感情が解放され、
気持ちの切り替えが早く出来るようになります。

 

まとめ

 

人生、思い通りにいかないことや
どうしようもないことって、
たくさんあります。

 

子供が巣立っていくこともその1つ。
成長してしまうんですよね~
当り前ですけど…(^^;

 

そんなときに、
自分の感情は大切にしつつ、受け入れて、

 

でも、
感情に振り回されることなく、
俯瞰してみていくこと、
マネジメントしていくこと。

 

これを意識することで、
崩れそうになる自分を立て直し、
日々の生活を楽しく過ごせるようになります。

 

今、お子様が巣立ってしまって、
まだ寂しい、悲しい気持ちをお持ちのママさん、

 

いつも自分の気持ちを抑え込んで、
なかなか本当の自分が出せないなという方、

 

思いっきりそのお気持ち、感情を
吐き出してみませんか?

 

恥ずかしいことでも何でもありません。
思いっきり涙を流しにいらしてください。。

 

完全個室のお部屋をご用意して
お待ちしております^^

 

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【ライフチェンジ美人学】中村真弓

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1994年に出逢ったアドラー心理学を始め、
4つの心理学を子育てや人生に実践してきました。

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▼中村真弓
色彩心理カウンセラー、心理カウンセラー、 チャイルドアートカウンセラー、国際アートセラピー色彩心理協会会員、STEP勇気づけセミナーリーダー養成講座修了。アドラー流子育て実践歴は20年以上。1964年生まれ東京都出身、学習院大学法学部卒業。女性起業家さま向けに個人セッション、起業・団体さま向けには心理学セミナー・ワークショップなどを開催また石(プレシャスストーン)の販売や、~恵.megumi~のスカーフ販売も手掛ける。趣味は海外ドラマ(ER、ダウントンアビー、ホームランドetc.)鑑賞♪神社仏閣巡り♪ネイル好き♪ノンケミコスメ好き♪~全力でサポートします!ぜひ1度お話にいらしてください♪

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