相談できない方へ…誰かに話すことの大切さについて

つらいことや悲しいことがあったら、誰かに話したり、相談したりするといいよ～と言われるけど何がいいのか？
それは、話していると自然と客観的になれること、自分で気づくから行動につながりやすいこと。
今日は何かあったら、誰かに相談してみること、話してみることをおすすめしている理由をお話しますね。

1 相談できないという「クセ」
2 自分を客観的に見る
3 信頼…無意識が相手に通じる

相談できないという「クセ」

このお仕事をはじめてから、実はちょっと驚いたことがあって・・それは、、

「こんなことは誰にも相談ことがない、話したことがない」という方、「一人ですべてを抱え込んでいる方」がめっちゃ多いということ。

そもそも抱え込んでしまう方って、心に違和感を感じたときに「誰かに話す・相談する」という発想自体がないんですね。。

だから、頭ではわかっていても、実践的なワークになると、誰かに相談するとか、話してみる…といった「行動が出てこない」ことが多いのです。

セッションでは「ライフチェンジ心理学」のテキストを使って、実践できる心理学を学んでいただくのですが、テキストに書いてあることは十二分に理解されて、納得されていらっしゃるのですが、、

いざ、自分の事例としてワークに取り組むと、やっぱり一人で抱えてしまう。
一人でグルグルと考え込んでしまうのです。
ね、、今、、誰かに相談してみよう！って話したばかりだよね～って感じ…^^;

ワークしてるだけでこんな感じだから、実生活でモヤモヤが起こると、たぶん一人で抱えてしまいそうよ。。
もちろんそうならないようにセッションしていきますが、まずは「一人で抱え込んでしまう、相談できない」というクセに気づくことからスタート！

今、私は大丈夫！と思ったあなたも、何かつらいことや悲しいことがあったときに「どう行動しているか」をあらためて思い出してみてください。
誰かに相談されましたか？「相談」ですよ～！
決まったことを「報告」ではないですよ～＾＾

自分を客観的に見る

いろいろお話を伺っていくと、ほぼ全員の方が
「こんなことお話してもいいのかしら…」
「大したことじゃないんですけど…」
っておっしゃいます。

でも、お話伺うと、大したことじゃない…とお話されていたことの中に、とーっても重要なポイントが隠されていたりします。
そこでしょーー！それーー！みたいな。。

何でもかんでも人に話して、人に頼ればいいわけではなし、最終的にはもちろん自分で決めるのだけど・・
モヤモヤしたり、つらかったら、誰かに話すこと、相談することで頭の中が整理されます。

「誰かに話す、相談する」ということは、多少なりとも、経緯なんかをどう話せばいいかな？って考えるでしょ？
もちろん、なーんにも考えずに、ただただ話すだけでもOK！それでも、私は何が言いたかったんだっけ？とか振り返ったりできるから。
その過程で、自然に自分のことを客観的に見ることができるようになる！

客観的に見ることができると、そこから自分の「行き過ぎた思い込み」に気づくことが多いのです。

そして、自分で気づいたことは行動につながりやすい。
悲しんで落ち込んで、どうにもならない…と思っていても、何かしらほんの少し、１つでも行動に移せると、現実的に何かがが変わっていきます。

また、誰かに話すことで、よくあることなんだな・・とか、同じ経験してる人もいるんだな・・とか、それがわかるだけでも心が軽くなる。

つらさや悲しさは人と比べるものじゃないけど、自分だけじゃない・・ってわかると、ちょっとホッとして、勇気も湧きます。