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2020年9月

2020年9月12日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 mayumi 心理

変わりたいのに変われない人が、まず最初にやる3ステップ!

自分を変えてたい!と思っているけど、変われない・・というあなた。まずは自分自身を見つめて、ホントに変わりたいなら、どんな風に変わりたいか?を明確にしてみて下さい。そして今の状態でも、十分に出来てることをあげてみて。完璧じゃないと「出来た」ことにしないから、いつまで経っても出来ないのです。「出来る」をたくさん感じて、根拠のない自信を積み上げていきましょう!

2020年9月5日 / 最終更新日時 : 2020年9月5日 mayumi 心理

自分軸で生きると、どん底から立ち直るのも早くなる!

いろんなことがあるたびに、傷ついて落ち込んで、なかなか立ち直れない‥もっとしっかりとした自分軸を持ちたい!という方へ。今日は、落ち込んだときになるべく早く立ち直る方法と、私の考える自分軸についてお話しますね。ポイントは「ある程度の感情の幅」を強化すること♪

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