変わりたいのに変われない人が、まず最初にやる3ステップ!

自分を変えてたい!と思っているけど、変われない・・というあなた。
まずは自分自身を見つめて、ホントに変わりたいなら、どんな風に変わりたいか?を明確にしてみて下さい。
そして今の状態でも、十分に出来てることをあげてみて。

 

完璧じゃないと「出来た」ことにしないから、いつまで経っても出来ないのです。
「出来る」をたくさん感じて、根拠のない自信を積み上げていきましょう!
いろんなことに手を付ける前にまずやってみて^^

 

 

本当に変わりたいですか?

 

いつも人間関係でつまずく、心がモヤモヤしてる、言いたいことが言えない、やりたいことがわからない…等々、

 

そんな自分を変えたい!これからは前向きに、自分のための人生を楽しみたい!と思って、たくさん本を読んだり、セミナーに参加したり、スクールに通ったり、いろんなこと学んでみた。

 

でも、ホントに変われているのかな。。
学んだことは理解できても、実際、実生活で「出来ているか?」てなると、よくわからない。

 

やっぱりモヤモヤするし、うまくいかないことが多い。
それって変われてないのかな・・

 

・・うーん、、変われてないんだと思います…^^;

 

学んで「理解した」というのと、実際に「できた」というのはちがいます。
ましてや、変わったか?となると、「できた」が「定着」して「習慣化」されてないと、私は「変わった」とは言えないんじゃないか?と思っています。

 

「本当に変わりたいんです!」

 

そうですよね、、変わりたいんですよね・・
よく言われていることだけど、変わりたいのに変われないという場合、

 

「ホントーーに変わりたいと思ってるのかな?」ということ。

 

変わりたいな~と思っても、心の奥底=潜在意識(無意識)では、
「しょーーーじき、どーーっちでもいいや~~」とか、
「ホントはちょっと怖い…やらなくてもいいかな…」と思ってないかな??

 

ご存じの方も多いと思いますが、意識と無意識では、無意識の方が圧倒的にパワーあります。
(意識は数%、無意識は90%以上=ほとんどが無意識)

 

だから、無意識で「どーっちでもいいや~~」や「ちょっと怖いこと」は、頭(=意識、理屈)で変わりたい!変わらなければ!と思っていても、変われません。

 

どうしても変わらざるを得ない状況(=かなりショッキングな状況であることが多い)になったら、仕方ないから変わるかもしれません。
・・けど、強制的に変化させられるから、めっちゃつらいし、厳しいですよ。。

 

どんな風に変わりたいの?出来ていることは?

 

では、どうしたらいいの?ということで、まずは・・

 

①自分の心の声をよーーく聞いて、
「本当に変わりたい!」と思っているのか?を確かめてみて下さい。
ホントはどっちでもいい‥とか、ちょっと怖いからやらなくてもいいか…とか、思っていませんか?

 

別に「変わりたい!」と思わなければならない…わけではありません^^
今は、そのタイミングではないのかもしれないから、本当に変わりたい!と感じるまで待ってもいいよね。

 

とにかく、正直に、素直に、自分の心に聞いてみてください。
「心の底から、本当に変わりたいですか?」

 

もし、本当に変わりたい!と思っているなら、ちょっとした「覚悟」をして下さい。
ちょっとした、で大丈夫です。
変わるって、なかなか勇気のいることですから「覚悟」がないと変われません。
ちょっとした「覚悟」ができたなら、やってみることは、、

 

②「自分がどんな風に変わりたいか?」をイメージすること。

 

この時に大切なのは、あくまでも「自分が」どう変わりたいか?です。
夫や上司や、子供や親、ママ友…etc.にどうなってほしいか?ではありませんよ~

 

変わるのは「自分」です。
どうしたいの?どうなりたいの?
ヒントは、自分の感情がワクワクしてること、心地よくなることです。

 

どんな風に変わりたいか?イメージ出来たら、次はその変わったあとのイメージに対して、

 

③今の時点で、自分が出来ていることを上げてみてください。

 

例えば「家族みんなで笑って過ごして楽しんでいる」というイメージなら、それについて今出来ていること、食事作った!とか、リビング掃除した!とか…

 

当たり前でしょ!と思っていることでOK!とにかく今、出来ていることを1つ1つあげてみてください。
この作業、意外とできない方が多いです。

 

そして「出来ていること」を毎日1つ1つ確認していってください。
これも出来た!あれも出来てる!って感じで。。

 

なぜこんなことをするのか?というと、皆さんあまりにも「自分が出来ていないこと」に意識が行き過ぎているからです。

 

あれが出来てない、これも出来てない、なんにも出来てないから、変われないんだ・・って。

 

出来ている!出来た!ということを実感してから、次のステップに進むと変化のスピードが違います。

 

なぜなら「出来る!」に意識が向いているから。

 

最初から完璧に出来ることってありませんよね。
完璧じゃないと「出来た」ことにしないから、いつまで経っても「出来ない」のです。

 

出来ること、出来たことに目を向けて、行動すると、チャレンジしたくなります。
失敗しても「やったこと=トライしたこと」として経験となります。
結果ではなく「トライしたこと」、それ自体が「トライが出来た!」ってことになるから。

 

根拠のない自信を積み上げていく

 

変わりたいのに変われない‥と思っている方への最初の3ステップは、

 

1、自分の心の声をよーーく聞いて「本当に変わりたい!」と確認する。

2、「自分が」どんな風に変わりたいか?をイメージする。

3、そのイメージに対して、今、出来ていることをあげて、1つ1つを日々確認していく。

 

学びは大切です。知識もないよりはあった方がいいです。
でも本当に大切なのは、その学びを「どうやって日常生活で実践するか?」です。

 

100の知識があっても、1つしか実践していないなら、10の知識のうち、5つを実践している人の方が、現実が変わってきます。人生が変わってきます。

 

実践するときに大切なのは「出来るよね!」という根拠のない自信。
日々、出来ていることに意識を向けて、根拠のない自信を積み上げていきましょう~
チャレンジしたくなってきますよん^^

 

いろんなことに手をつける前に、まずはこのことを試してみて下さい。
これだけでも、きっと現実が変わるはず!

 

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