心の中を見透かされそうで怖い…
こんにちは！
子育て終了後の生き方がわからない
40～50代女性の方へ
【アートセラピー×心理学】
ぬり絵を取り入れた心理学講座を
プライベートで開催している
色彩心理カウンセラー中村真弓です。
心の中に隠しておきたい「何か」
私がよく言われるのが、
心の中を見透かされそうで怖い・・
特に、
「ぬり絵は無意識の心の中が見えますよ〜」
っていうと、
さらに、見透かされそうで怖い・・と。
その「怖い・・」って、
いったい何が怖いんでしょう？
それは、心の中に隠しておきたい
「何か」がある、
ということなんですよね〜^^;
何だと思いますか？(笑)
私は霊能者じゃないので、
見透かしたりはできませんよ〜
だから、隠したおきたいことがあったら
隠してください(笑)
素直に受け入れることができるようになること
ただ、今まで、
多くの方とセッションしてきた経験から、
おそらく、、
・周りの目が気になって
苦しいんじゃないかな〜とか、
・いい人(母・妻・経営者・嫁etc.)でいることに
限界を感じてるんじゃないかな～とか、
・想いを伝えられなくて、
辛いんじゃないかな〜とか、
・明るく振る舞ってるけど、
心は疲れてるんじゃないかな〜とか、
・頭ではわかっているけど
行動できなくてイライラしてるんじゃないかな～とか、
いろんなこと・・わかります。
でも、
そのことをそのままお伝えしたりはしません。
なぜなら、まず受け入れてはもらえません。
バリア張られます…(^^;;
１回バリア張られたら、それ破るのは大変！
表面上、和やかなやりとりになりますが、
中身は何にもない、うっすいコミュニケーションになります。
「怖い」「隠しておきたい」
っていう思いが強ければ強いほど
バリアは強力！
では、どうやったらバリアを張らずに
素直に受け入れることができるようになるか？
というと・・
心の土台を耕していつもフラットな状態でいること
それは、
「心の土台を耕して
いつもフラットな状態でいること」
↑私のキャッチコピー♪
つまり、
ぬり絵を塗ってみること、
心理学を少し学んでワークをすること
・・なんです^ ^
論理的に心の中を整理して、
でもそこには表れてこない、
言葉にできない想いをぬり絵で表現する。
ぬり絵で表現はできたけど、
今一つ腑に落ちないことを
心理学ワークで腑に落とす・・
この作業を繰り返すことによって
気が付いたら、すごい変化してる！
って体感できる！
いろんな角度からのアプローチで
より深く自分を理解し、
「これからどうする？どうしたい？」
を自分で決められるようになります。
○○しなさい！って、
私が命令することはありません。
実は、あれやって！こうして！って
命令しちゃった方が早いんですけど(笑)、
それだと、自分一人になったら、
できなくなっちゃうんですよね〜
クライアントさんが、
日常で持続可能な方法を見つけていくことが
めっちゃ大切なんです。
その方法は、人それぞれ。
正直、どの方法がやりやすか？は
やってみないとわかりません。
だから、いろんなぬり絵や
いろんな心理学ワークをご用意して
お待ちしていますよ～
・・・・・・・・
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