子供が独立して寂しい気持ちから立ち直る方法～まずやることについて
一生懸命に育てた子供が独立し、ホッと安心する気持ちと、寂しい気持ちが入り混じって、心の整理がつかなくなっている子育て終了したママさんへ。
今日は空の巣症候群になりそうな方へ、これからの人生を考える前に「まずやってみること」をお話します。
寂しい私の心を、誰か何とかして～
私は、長男が就職のために家を出たとき、寂しくて寂しくて大号泣しました。
さて、その寂しさって、誰の気持ちでしょう？
もちろん、私の気持ちです。。
一生懸命に育てた子供が、自立の道を歩んでいく…
自分で考え、自分で行動し、自分で責任を取る。
そういう風に育てたいと思って、そういう風に、一応、育ったのに・・・
寂しくて、泣いているのです。
「私が寂しい…」のです。
この寂しい私の心を「誰か、何とかして～」と、泣いているのです。
自分の感情は、自分で面倒見ましょう～
私を含め、母親は、子供が心配で・・・と、よく言います。
心配してるのは、自分＝母親です。
不安でいっぱいな自分の心を、子供に、あなたが何とかして～！と言っているのです。
そのちょっとエゴな、自分の感情は自分で面倒見ましょうね～！
子供が出て行ってしまって、寂しくて悲しくて、どうしようもない…
そんな自分の感情の面倒を、どうやって見るのか？というと・・
心の底から信じてみる！
まずは、子供を信じること。
大切に一生懸命に育ててきたのです。
頼りないけど、何かあっても自分でどうにかできる！と、
心から信じてみてください。心の底から…
でも、あれもこれも出来ないし…と思われた方、
あれもこれも出来なくても何とかなりますよ～必ず！
お子様が出来ないことを取り上げて、心配…って言わないでくださいね、
きっと何とかしますから、、そういう風に育てていらしたのだから。。
母親として、もっと自分の子育てに自信を持ってください！
少なくともこのブログにたどり着いたということは、一生懸命に丁寧に、お子様を育ててきたはずのママさんです。
思いっきり泣いてみる！
もう１つは、溜めこまずに、泣けるときに、思いっきり泣いてみる・・・
泣きすぎて、頭が痛くなるくらい、泣いてみる！
お子様の使っていたお部屋にいって、そのガラーンとしたお部屋で、思いっきり泣きましょう～！
泣くことで感情が解放され、気持ちの切り替えが早く出来るようになります。
まとめ
人生、思い通りにいかないことやどうしようもないことって、たくさんあります。
子供が巣立っていくこともその１つ。
成長してしまうんですよね～当り前ですけど…(^^;
そんなとき、まずは、子供を心の底から信じること！
そして寂しい…悲しい…切ない…虚しい…等々の
自分の感情をしっかりと感じ、大泣きしてもいいから受け入れること。
これを意識することで、崩れそうになる自分を立て直し、日々の生活を楽しく過ごせるようになります。
もちろん、少しの時間は必要です。
今、お子様が巣立ってしまって、まだ寂しい、悲しい気持ちをお持ちのママさん、
いつも自分の気持ちを抑え込んで、なかなか本当の自分が出せないなという方、
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なぜこんなにも寂しくて、切なくて涙が出るのか？
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子育てしていた時間、子供たちが可愛かった頃はもう戻らないけど、あなたの人生はこれからです！
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子供が独立して3年、今の気持ち…心の鍛え方、感情のコントロールのヒント
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