たしかにその通り、頭はいいけどいちいち理屈っぽいな～、正論を振りかざしてるな～という人、周りにいらっしゃいませんか？ご自身では、間違ってないのにどうしてみんなはわからないの？ついて来れないの？って、感じている方。そんな方の特徴と心がちょっと楽になる方法をお話します。

どうしても割り切れないことがあったら、そこにはもしかしたら思い込み、考え方のクセがあるかもしれません。モヤモヤしていることと向き合って、本当になかったことにしていいのか？自分で自分にツッコミを入れてみて。思い込みを見直していきましょう。

やりたくないこと、ムリムリ引き受けていませんか？行きたくないお誘いにも何となく参加していませんか？何でもOKしちゃうのって「優しい自分」を見せたいだけ。本当はどうしたいのか？見つめ直してみませんか？

このところ、心理学を学びたい！という方が増えています。コロナのこの状況下、家族や仕事の人間関係が変わってきて、そろそろつらくなって来ているのかな。心理学でも学んでみようかな？という方、学んでどうするの？本当に日常を変えていくには学んだだけでは無理、行動できないと変わりませんよ。

感情をコントロールするにはまず「自分の感情」がわかっていないとできない。私って穏やかなの～という方は感情を押し込めているだけかも？心の奥底に閉じ込めているネガティブな感情が相手に伝わるから人間関係もうまくいかなくなる。たまにキレちゃったりする。ネガティブな感情もすべて感じて受け入れてみて下さい。

違和感ある人、イヤな人とは一緒にいない！2020年は心地よくない人間関係を手放して、整理してみませんか？そもそも違和感あることすら、イヤだなと感じることすらわからない人って多い。まずはそこから感じてみませんか？

ケンカをしたことありますか？経験しないとわからないことってあります。たまにはケンカもいいんじゃない？どう傷ついちゃったのか？傷つけちゃったのか？自分の本当の心の内がわかるきっかけになるかもしれません。

人との距離感、バランスよく保っていますか？近すぎても遠すぎても、心地よい人間関係は築けません。依存しない自律した関係を築くには？

一年の半分を過ぎて、自分を見つめ直してみませんか？無理をしている人間関係は手放してもいいのかも。断っても大丈夫！本当の自分の気持ちをこの時期にもう一度確かめてみて。

ステキな人…なのに、どうしてそんなにストレスを感じてるの？その人のこと、好き？って聞くと、どうして黙っちゃうの？本当の心の声をよく聴いて、どうしたいか？を大切にしてね＾＾