ポジティブとネガティブのバランスを取っていく方法
こんにちは！
子育て終了後の生き方がわからない
50代女性の方へ
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色彩心理カウンセラー中村真弓です＾＾
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ポジティブシンキングばかりは苦しくない？
前向きに考えたり、
それを言葉にしたり、
何でもポジティブに捉えて、
人生、明るく楽しくHappyに！
って・・
たしかにそうなんですけどね。。
どうしてもそればっかりだと
無理やりポジティブになってない？
って感じてしまう。
人生って苦しくて、悲しくて、
寂しいこともあるじゃない？
やっぱりそこを受け入れてからの
ポジティブかな～
自己肯定感もそう。
自分のポジティブなところ
＝長所や自慢できるところetc.を
探しそうとしてもできないときは、
もうやめといたら…？
「できない自分」でも「いいや！」って
受け入れるところから始まるから。
ネガティブな感情は心の奥底に眠っている
自分にポジティブなところが
「ない」のが「いけない」んじゃなくて、
「ない」って思ってることを
「それでもいいや」って
心の底から思えることが大切。
自己肯定感って
「私ってすごい！」じゃなくて、
「ポジティブなところがない…
そんな私でもOK！」だから。
「私ってすごい！」Onlyの人は
自己肯定感じゃなくて自己万能感に近い。
無理やりポジティブな人を見ると
「Fake…」って感じてしまう。
ポジティブがすぎると、
同じだけ必ずネガティブな面が出てくる。
ポジティブでネガティブを
押し殺しても、
ネガティブは心の奥底に必ずあるから。
だからといって、
ネガティブばっかりがいいってことでもない。
ポジティブとネガティブのバランス
自分の中の
ポジティブとネガティブのバランス。
必ず両面があるから、
無理やりポジティブなことばっかりじゃなくて
ネガティブも受け入れよう！
フラットに生きていく
＝生きやすくなるには両方のバランスが大切。
そして、ネガティブからポジティブへと
「立ち直れる心の力・復活できる心の力」を
つけていくことが大切。
無理やりポジティブな言葉って
一瞬だけ心地よい麻薬みたいなもの。
いいんですよ、、
ポジティブな言葉それ自体は。。
でも、その言葉が上っ面だけだと
きっといつかほころんでくる。
そのほころびは大きくて痛いよ。
ネガティブを受け入れるのはつらいけど、
時間はかかるかもしれないけど、
ポジティブもネガティブも受け入れて
バランスよく生きていきましょうね～
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