悪口は言ってもいい!ただし・・ストレス発散の場、感情を整理すること

こんにちは!

 

心の土台を耕して
いつもフラットな私でいよう!

 

女性経営者のメンタルサポート
色彩心理カウンセラー中村真弓です。

 

 

悪口は言わない方がいいです!

 

それはもちろん、
言わないに越したことはありません。

 

でも、私は母から、
「悪口は言ってもいいわよ~」
と言われて育ってきました。
だから、、
悪口はいっぱい言ってきちゃいました!

 

そんな私と母の間にはどんな会話があったのか?

 

実は、母の話の聴き方と応答の仕方には、
今思えば、アドラー心理学的なものがありました。
それは、幼い私のストレス発散の場となっていました。

 

 

毎日、悪口を言っていた子供の頃・・

 

私が小学生の頃、学校から帰ると、
今日の出来事を、母によく話していました。

 

面白かったことや、
楽しかったこと、
つまらなかったこと、
頭にきたこと、
けっこういろんなことを話していました。

 

小学5~6年生にもなると、
女子の間のちょっとしたもめ事や
いじわるをする子もいたりして、
その状況なども事細かく話していましたね~

 

○○ちゃんがこんなこと言ったのよ!
こんないじわるするの~
先生に嘘つくの~
どうしてあんなことするのかな?

 

から、はじまって、

 

○○ちゃんなんて、大っ嫌い!!
仲良くしたくない!!

 

なーんて悪口も、しょっちゅう言っていました。

 

母は、お夕飯の支度をしながら、

 

そうなんだ~
へぇ~
それで?
そうか~イヤだったのね~
大っ嫌いなんだ~
仲良くしたくなくなっちゃたのね~

 

と、ただひたすら、
私の話を飽きもせず、よく聞いてくれていました。

 

悪口は言ってもいいわよ、た・だ・し・・

 

母は、
私がお友達の悪口をどれだけ言っても、
止めることはありませんでした。
むしろ、

 

悪口は言ってもいいわよ~

 

と言っていました。
でも、そのあと必ず言われたことがあります。
それは、

 

おうちの中だけ、ママにだけね!

 

と言うこと。なので、
小学生だった私は、家にいるときは、
思いっきり悪口を言っていたわけです。

 

では、小学生だった私は、
学校ではどうしていたか・・?

 

いわゆる女子同士のいざこざには、
けっこう果敢に立ち向かっていました・・!

 

あまりにもいじわるな女の子がいて、
周りを巻き込んで悪さをしていたので、
正々堂々と学級会の議題にあげて、
その女の子を成敗したこともありました (笑)

 

否定も肯定もせず、ひたすら聞く・・

 

今、思い起こすと、

 

悪口は言ってもいいわよ~
おうちの中だけ、ママにだけね!

 

と、言っていた母との会話・・

 

そうなんだ~
へぇ~
それで?
そうか~イヤだったのね~
大っ嫌いなんだ~
仲良くしたくなくなっちゃたのね~

 

これいわゆる、
アドラー心理学でいうところの、

 

反映的な聴き方&開放的な応答
にかなり近いですね。。

 

※反映的な聴き方&開放的な応答とは・・
相手の気持ちや言いたいことをくみ取り、
それを言葉にして伝える会話。
相手は理解されている、
受け入れられていると感じ、
もっと話したいと思うようになる。
※STEP勇気づけセミナーより

 

否定も肯定もせず、
そうなんだ~
へぇ~
それで?
と受け入れて、

 

そうか~イヤだったのね~
大っ嫌いなんだ~
仲良くしたくなくなっちゃたのね~
と、ひたすら私の感情に寄り添って聞いてくれていた。

 

そんなこと言うもんじゃありません…とか、
お友達とは仲良くするのよ…とか、
↑いわゆる閉鎖的な応答です

 

そういうことを言われた記憶がほぼありません。

 

私は毎日、今日のことを話したい!と思い、
まんまと引っかかり(笑)、
たくさん話を引き出されていた。

 

結果的に、
母も私の学校での状況がよくわかっていたので
私が好き勝手なこと、
ちょっと危なっかしいこと(笑)をしていても
あまり口うるさく言わなかったのかなと思います。

 

ストレス発散の場、感情を整理する場

 

幼かった私は、母とのこの会話のおかげで
ずいぶん救われていたと思います。

 

思いっきり感情を出して、
ぶつけていたことで、

 

知らず知らずのうちにストレスを発散し、
感情を整理する練習を行っていたのだと思います。

 

悪口って・・
もちろん言わないに越したことはないけれど、
私も母と同様、

 

おうちの中だけ、ママにだけなら、
言ってもいいよ~

 

と言って、息子たちを育てました。

 

お友達で大嫌いな子がいても全然OK!

 

でも、例えば、
班で一緒になったとか、
同じグループで
何かやらなくちゃいけないとか、
そういうときは一緒にやってね~

 

学校から帰ってきてからの遊びは、
遊びたくないなら
誘わなくてもいいんじゃない?
って。。
↑ただし自分も誘われない可能性もありですよ~その覚悟を持って…ですね。

 

要するに、
オフィシャルなことと
プライベートなことを分ければいい、
ということですね。

 

まとめ

 

悪口は言わない方がいいです。
言わないに越したことはありません。

 

聞いていても、いい気分にはならないし、
言霊ってあると思っているので、
なるべくきれいな言葉を使いたいし、

 

引き寄せも信じてるので、
悪口ばっかり言う人引き寄せてもイヤだし・・

 

でも・・大人になっても、

 

信頼できる人にだけは、
悪口は言ってもいいんじゃない~?

 

と思っています。
セッションでも、そうお伝えしています。

 

感情を吐き出すことは本当に大切です。
日常的に信頼できる人に悪口や愚痴…という、
気持ちを聴いてもらえる場はあった方がいいです!

 

ちなみに、ママさんが、
子供の前で誰かの悪口をいうのは、
やめておいた方がいい・・

 

そのまま潜在意識に
インプットされてしまうので、
子供の考えや気持ちに大きく影響します。
ママの言葉の影響力は絶大です。

 

子供の考えや気持ちを
そのまま受け取るためにも、
潜在意識に働きかけない方がいいです。

 

ママの言葉の影響力は絶大・・
ということは、悪口じゃなくて、
子供を勇気づける言葉だったら、
ポジティブな言葉だったら、いかがでしょうか?
こちらなら、良さそうですよね♪

 

これは、子供との関係に限ったことではありません。
周囲の大人の方々との会話でも同じです。

 

まずはあなたとお子様、周りの方々との
会話を見つめてみませんか?

 

幼い頃の私の母の役目を、今は私が
クライアントさんにしているなぁと思っています。

 

セッションでは色彩心理のぬり絵で
言葉にならない心の声を聴き、

 

4つの心理学のワークで、
思考で論理的に腑に落としていきます。

 

つまり、心理学=意識と
ぬり絵=無意識にアプローチしていくので、
変化がわかりやすく早いです。

 

特にぬり絵は
「心の浄化」「感情を吐き出すこと」に
とても効果がありますよ。

 

もちろん、
誰にも言えない、言ったことのない
「悪口」をお話にいらしても大丈夫ですよ^^

 

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※心の土台を耕していつもフラットな私でいよう!
女性経営者向けメンタルサポート
【ライフチェンジ美人学】中村真弓

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1994年に出逢ったアドラー心理学を始め、
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▼中村真弓
色彩心理カウンセラー、心理カウンセラー、 チャイルドアートカウンセラー、国際アートセラピー色彩心理協会会員、玉川高島屋S.C東館4Fたまがわコミュニティクラブ講師、STEP勇気づけセミナーリーダー養成講座修了。アドラー流子育て実践歴は20年以上。1964年生まれ東京都出身、学習院大学法学部卒業。女性起業家さま向けに個人セッション、起業・団体さま向けには心理学セミナー・ワークショップなどを開催また石(プレシャスストーン)の販売や、
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~のスカーフ販売も手掛ける。趣味は海外ドラマ(ER、ダウントンアビー、ホームランドetc.)鑑賞♪神社仏閣巡り♪ネイル好き♪ノンケミコスメ好き♪~全力でサポートします!ぜひ1度お話にいらしてください♪

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