悪口を言う人から離れる方法&自分の心は守りましょう!

こんにちは!

 

子育て終了後の生き方がわからない
40~50代女性の方へ
【アートセラピー×心理学】

 

ぬり絵を取り入れた心理学講座を
プライベートで開催している
色彩心理カウンセラー中村真弓です。

 

コロナ対策、万全です^^!

 

悪口を言う人に対する効果的な言葉

 

自分には何の関わりもないのに、
自分には何の被害もないのに、
誰かのことを悪く言うのって、
聞いていても気持ちのいいものではありません。

 

悪口は、言った方は忘れるけど、
言われた方は覚えてる。
そして、深く傷つく。

 

自分の悪口じゃなくても
誰かの悪口を言う人とは距離を置きたいよね。

 

でも悪口言う人って、パワーあって
なかなか逃げられない‥ってことないですか?

 

そんなとき、
私はどうしてるか?というと、、

 

なるほどねーー!
そうなんだーー!

 

で、押し通してます!笑
肯定も否定もしない。

 

肯定したら、もちろん、
○○(私)さんが言ってた!になっちゃうし、

 

否定したら、そういう人は
しつこく同意を求めてくるからね。

 

だから、ただひたすら

 

なるほどねーー
そうなんだーー

 

で、押し通す。
そうしていると、
そのうち言ってこなくなる。

 

反応がない人はつまらないから。

 

なんで悪口をいうんだろう?とか
悪口を言う人のこと考えても仕方ない。
言う人は言うから。

 

悪口は言ってもいい!

 

でも・・!!

 

自分が傷つけられて、
本当につらい思いをしているのに、

 

「それを言ったら<悪口>になるから
絶対に言ってはいけない」

 

って思ってる人が多くて、
それはちょっとちがうんじゃない?と思う。

 

ここでストレスを抱えている人が
意外と多い。

 

それは悪口じゃなくて
「傷つけられた事実」

 

何の関わりもないのに、
害を加えたわけでもないのに、
「傷つけられた事実」があるなら、

 

それは悪口じゃないから
話してみた方がいい。

 

信頼できる人に。。

 

感情の整理ができるかもしれない。
自分の思い込みに気がつくかもしれない。
単なる誤解だったら解けるかもしれない。

 

そうすると心が軽くなって、
もっと生きやすくなるかもしれない。

 

「悪口は言ってはいけない」
というなぞの言いつけから、
自分の心を守ってほしい。

 

私のセッションでは、
誰かの悪口、愚痴、OKだから。

 

今まで言えなかった
「傷ついた事実」を
全部をなかったことにしないで
話してみて。

 

話してみること自体が
大きなハードルだと思うけど‥

 

それでも、ほんの少しでいいから、
信頼できる人に話してみてね。

 

※こちらも読んでみて^^
悪口は言ってもいい!ただしストレス発散の場、感情を整理すること

 

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