このところ、心理学を学びたい！という方が増えています。コロナのこの状況下、家族や仕事の人間関係が変わってきて、そろそろつらくなって来ているのかな。心理学でも学んでみようかな？という方、学んでどうするの？本当に日常を変えていくには学んだだけでは無理、行動できないと変わりませんよ。

ポジティブシンキングって素敵！でもそればっかりだと苦しくなってきませんか？本当はネガティブな感情もあるはず…そこを見ないことにしてポジティブシンキングで過ごしていてもそれってFakeじゃない？どちらも自分。受け入れてみましょう！

行動が制限される中、家庭でもビジネスでもイライラが溜まっていませんか？色彩心理のぬり絵を見てください。心の中はこんなにも自由です。ぬり絵にはストレスケアの効果があります。自分の好きなように塗れるぬり絵で、心の自由を実感してみませんか？

日常の何気ない時間は、何となく過ぎてしまうけど、ホントはとっても特別な時間。でもそれがわかるのは・・テレワークや休校で家族みんながずっと家にいてイライラすると思うけど、今がたぶん特別な時間なんだと思う。

いきなり不機嫌になって周りに不機嫌オーラを巻き散らかす人はいませんか？そしてそうなっている人のご機嫌をとってしまう人はいませんか？自分の感情の責任は自分で取りましょう。周りが取ることはないのですよ。不機嫌な人に巻き込まれないように＾＾

感情をコントロールするにはまず「自分の感情」がわかっていないとできない。私って穏やかなの～という方は感情を押し込めているだけかも？心の奥底に閉じ込めているネガティブな感情が相手に伝わるから人間関係もうまくいかなくなる。たまにキレちゃったりする。ネガティブな感情もすべて感じて受け入れてみて下さい。

言葉にならない心の違和感、モヤモヤはどうしていますか？感じていないつもりでも必ず心には残っています。わからなくなってしまっている自分の気持ちと向き合うには、色彩心理ぬり絵が効果的！無意識から自分の心が見えてきます。

卒業式には行かないと決めていたクライアントさん。心の声に従って行動したら・・本当の心の声に従って行動してみませんか？行動するときは心が折れそうになることもあるけど、ちょっとの勇気をもってチャレンジしてみませんか？

学んだだけで満足してても変わらない。学んだことが行動につながらないのはもったいない。行動に移すことって勇気が必要。私がお伝えしている７項目について書いています。

20年以上前、これはすごい！と思ったアドラー心理学の講座に、大好きな友人を強引に誘って受講させ、結果的に傷つけてしまった。本人のタイミングで進めていかないと、ためになるどころか、傷つけてしまう・・今の私の仕事の仕方においても重要な経験となったお話を書いてみました。