潜在意識からの思い込みを手放すと、心が軽くなり楽しい毎日が送れるようになる

こんにちは!

 

子育て終了後の生き方がわからない
50代女性の方へ
【アートセラピー×心理学】

 

ぬり絵を取り入れた心理学講座を
プライベート開催している
色彩心理カウンセラー中村真弓です^^

 

 

私のクライアントさんの中には
自分を否定する気持ちの強い方が、
かなりいらっしゃいます。

 

なぜそのように
ご自分を否定するようになったのか?

 

今日は、その原因の1つと、
潜在意識からの思い込みを手放す私の方法、
引き寄せについても書いてみました。

 

潜在意識からの思い込み・・私なんて全然ダメ!

 

その方は50代女性、子育てを終えて
ご自分のペースでお仕事をされている方。

 

私なんて、全然ダメ!
怠惰な生活をしているから。。

 

そうお話される方がいらっしゃいました。
怠惰って、何が怠惰なの??と伺うと、

 

だって、、
お掃除だって毎日しないし、
洗濯も毎日しないし、
ご飯だって適当だし、
お化粧も家にいるときはしないし、
ダラダラしてるし… etc.

 

私は、
えっ・・exclamation and question
だからって・・
私はダメ人間…になっちゃうの?
と思わず聞いてしまいました。

 

彼女はお子さまもすでに独立し、
好きなことのできる自由の身。

 

子供がいなければ、お部屋だって
そんなに汚れないだろうし、
洗濯ものだって、
部活のジャージとかないから
そんなにないだろうし、
ご飯も適当だろうけど、
ちゃんと作ってるわけだし、
家から出ないのに
そんなにきちんとお化粧するの~??

 

母の期待に応えるために生きてきた

さらに伺うと…、

 

その方のお母様は、愛情たっぷり、
そして、
しっかりとお仕事も、家事もこなす方。

 

彼女は、
お母様と同じようにできない私はダメ人間…
だと感じてしまっていたんですね。。

 

それは、幼い頃から
潜在意識=無意識のうちに
ずーっと感じていた
こと。

 

だから、お母様と比べて、
出来ていないところばかりが気になってしまう。

 

お母様は完璧な方。

 

その完璧なお母様から言われたことは絶対で、
その通りにできなければならなかった彼女。

 

母親からの呪縛がありました。

 

その通りに出来ないと、大好きなお母様から
「出来ない子、悪い子」と見られてしまう。

 

それだけは、絶対にイヤだった彼女は、
お母様の期待に応えるために、
ずーっと一生懸命に頑張ってきました。
健気です。。

 

完璧な母親・・
でもそれは、彼女から見た場合の完璧。
本当に完璧だったのかどうかはわかりません。

 

そこに、彼女の潜在意識からの深い思い込みがありました。

 

でも、、
お母様とあなたは全くの別人格。

 

すべてが同じようにできないからといって、本当にダメなの?
そもそも同じじゃないとダメなの?

 

思い込みが引き寄せること

 

私はダメ・・だから何とかしたい!

 

と思って、いろいろ動いてみるのですが、
ダメだと思い込んでいるうちは、
動いても動いてもなぜかうまくいきません。

 

いわゆる引き寄せってやつですね。。

 

心の奥底で「私はダメ・・」
と決めつけている・・
無意識に思い込んでいる。。

 

そう思い込んでいるときには
周りの人には、

本当に心の奥底で感じていることが伝わります。

→例えば社交辞令なんて、すぐにわかりますよね。。

 

そして、潜在意識で私はダメ・・と
自分で決めつけているうちは、
どうしても同じような種類のダメな人しか寄って来ないのですあせあせ (飛び散る汗)

 

さらに悪化すると、
今までお付き合いしていた良い仲間たちが、
なぜか去って行ってしまいます。

 

・・それはそうですよね、、
ダメな方とはお付き合いしたくないですよね。
距離を置きたくなります。。

 

 

まとめ:自分で自分を認める

 

ちょっとした・・ではない、
かなりの思い込みで、
ご自分を苦しめてしまっている。

 

私はダメ・・
人間関係うまくいかない・・
仕事できない・・
子育てに向いてない・・
得意なことはない・・etc..

 

ご自分では気づいていない分、
なんだかもったいない。

 

思い込みを手放して、
より良い引き寄せを起こすには、
まずは思い込みに気づくことが大切です。

 

私ってダメ・・と思ったら、

 

本当にそうなの?!
と自分で自分に聞いてみてください。

 

案外、ダメじゃないことに気づいてくださいね。

 

そして・・
「自分にはもう必要ありません!ありがとう!」
と言って手放しましょう~
と言われるけれど、それで手放せたら楽ちんですよね(笑)

 

私がおススメしているのは、
どんなに小さなことでもいいから、
ご自分の出来ていることに目を向けてみること!

 

例えば、上記の彼女の場合、
お仕事だってまじめにやっているし、
ご飯は作った、お洗濯した、
お掃除した・・とか何でもいいんです。

 

自分で自分を認めること、
なさってみてください。

 

今までは気づいていなかったこと、
たくさん出てくるはずです。

 

ステキなところ、いっぱい見つけていくうちに、
少しずつ思い込みが外れていくはず。

 

その思い込みは、どんなことでしたか?
本当にあなたにとって、必要なことでしたか?

 

思い込みが見つからないという方や
見つかったけど手放せないという方、
あなたの魅力や思い込みを一緒に見つけましょう!

 

思い込みは、
実は1人ではなかなか気が付かないし、
気づいても、否定している場合が多いのです。

 

「何となくモヤモヤしている」
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でも、どうしたらいいか、わからない。
一人では自信がなくて行動できない・・
というあなた。。

 

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思い込みに気づき、
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楽しい毎日を過ごせるようになりますよ~

 

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▼中村真弓
色彩心理カウンセラー、心理カウンセラー、 チャイルドアートカウンセラー、国際アートセラピー色彩心理協会会員、玉川高島屋S.C東館4Fたまがわコミュニティクラブ講師、STEP勇気づけセミナーリーダー養成講座修了。
1964年生まれ東京都出身、学習院大学法学部卒業。アドラー流子育て実践歴は20年以上。
子育て終了後の生き方がわからなくなっている50代女性を中心にに
個人セッション、企業・団体さま向けには心理学セミナー・ワークショップなどを開催
また大手宝飾店勤務の経験を生かし、石のヒーラーと共にパワーストーンの販売も行っている。
趣味は海外ドラマ(ER、ダウントンアビー、ホームランドetc.)鑑賞♪神社仏閣巡り♪ネイル大好き♪ノンケミコスメ好き♪石大好き♪

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