号泣したり、怒りに震えたりすればいい!

こんにちは!

 

心の土台を耕して
いつもフラットな私でいよう!

 

ライフチェンジ美人学
色彩心理カウンセラー中村真弓です。

 

ライフチェンジ美人学カウンセラー

 

何がしたいのかわからない・・

 

「何がしたいのかわからない…」
という方、いらっしゃいませんか?

 

そんなときは、
「自分が楽しい」と感じること、
「ワクワクすること」を選んでいくといいのだけど、、

 

そんな風にグルグルしてるときって、
実はそれすらわからないってことが多い。

 

なぜか?というと・・

 

すべての感情を感じ切っていないから。

 

そんなことないですーー!
とおっしゃるけど、

 

お話伺うと「ポジティブな感情だけ」
を感じてるみたい。

 

「感じること」と「考えること」の違い

 

ネガティブな感情が出てきそうな場面では、
考え方はみんな違うし〜とか
気にしても仕方ないし〜とか、

 

感情じゃなく「思考」になっちゃうのです。
違いがわかりますか?

 

ネガティブな感情…例えば、
悲しい、苦しい、つらい、不愉快、くやしい、
怒り(←2次感情とも言われていますが…)など・・

 

のような感情って感じるの辛いから、
無意識に閉じ込めてしまう。

 

でも閉じ込めていても、
なくなるわけではありません。

 

心の中に存在します。
それがモヤモヤの原因になります。

 

ポジティブな感情と共に、
ネガティブな感情もすべて感じ切ると、

 

本当の意味での「楽しさ」や「ワクワク」を
感じることができるようになりますよ。

 

ネガティブな感情はつらい・・

 

でも、ネガティブな感情を感じることは
ちょっとしんどいのよね。。

 

すごい感情の波が押し寄せて来て、
ワーーッて泣いちゃったり・・
怒りに震えちゃったり・・

 

でもそれでいいのです。

 

思いっきり泣いたらいいし、
怒りに震えたらいい。

 

モヤモヤしてることを丁寧に感じてみる。
試しにやってみて。

 

一人でやってみるのが不安だったら、
私のところにいらして下さいね。

 

号泣することは、
決して恥ずかしいことではないですよ。
号泣する方、多々…です。

 

完全個室だから、
どんなに泣いでも大丈夫。

 

気になったら
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※心の土台を耕していつもフラットな私でいよう!
【ライフチェンジ美人学】中村真弓

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1994年に出逢ったアドラー心理学を始め、
4つの心理学を20年以上、子育てや人生に実践。

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▼中村真弓
色彩心理カウンセラー、心理カウンセラー、 チャイルドアートカウンセラー、国際アートセラピー色彩心理協会会員、玉川高島屋S.C東館4Fたまがわコミュニティクラブ講師、STEP勇気づけセミナーリーダー養成講座修了。アドラー流子育て実践歴は20年以上。1964年生まれ東京都出身、学習院大学法学部卒業。女性起業家さま向けに個人セッション、起業・団体さま向けには心理学セミナー・ワークショップなどを開催また石(プレシャスストーン)の販売や、
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~のスカーフ販売も手掛ける。趣味は海外ドラマ(ER、ダウントンアビー、ホームランドetc.)鑑賞♪神社仏閣巡り♪ネイル好き♪ノンケミコスメ好き♪~全力でサポートします!ぜひ1度お話にいらしてください♪

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