ネガティブな感情は悪者じゃない

こんにちは!

 

心の土台を耕して
いつもフラットな私でいよう!

 

ライフチェンジ美人学
色彩心理カウンセラー中村真弓です。

 

 

ネガティブな感情、どうしてる?

 

なんとなく
心がザワザワするとき・・
イラつくとき・・
ムカッとするとき・・

 

そのネガティブな感情を
どんな風に扱っていますか?

 

そんなこと思っちゃいけない!
・・って、
なかったことにしていませんか?

 

それは〇〇して△△になったから、
仕方ないこと!
・・って、
理屈で押し込めていませんか?

 

なかったことにしちゃっても、
理屈で押し込めちゃっても、

 

そのネガティブな感情は
心の奥に、しっかり残っています。

 

ふだんは大丈夫。なんともない。

 

でも、あるときフッと、
その封印していたネガティブな感情が
ドド――ッとあふれてくる。

 

でもまた、封印する・・

 

また、あふれてくる・・

 

・・を繰り返していると、
いつかどこかで爆発する可能性大。

 

爆発って、
キレちゃったりすることだけじゃなくて、
体調が悪くなったり、ケガしたり…も含めて。

 

ただただ、そう感じているだけ…

 

ネガティブな感情は悪者じゃない。
ただ、そう感じているだけ。

 

ずーっと感じているのはつらいから、
手放して~ってよく言われるけど、、

 

手放すためには、まずは、
受け入れてね。

 

ただただ、そう感じているんだなって
しっかり意識して。

 

自分の中で感じることは
自由だから。
他の誰にもコントロールすることは
できない領域なの。

 

だから、思う存分、
ざわついたり、
イラついたり、
ムカついたり、、してみてね。

 

ちょっとつらくなってきたら
このメールレッスン読んでみてね^^

 

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※心の土台を耕していつもフラットな私でいよう!
【ライフチェンジ美人学】中村真弓

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1994年に出逢ったアドラー心理学を始め、
4つの心理学を20年以上、子育てや人生に実践。

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▼中村真弓
色彩心理カウンセラー、心理カウンセラー、 チャイルドアートカウンセラー、国際アートセラピー色彩心理協会会員、玉川高島屋S.C東館4Fたまがわコミュニティクラブ講師、STEP勇気づけセミナーリーダー養成講座修了。アドラー流子育て実践歴は20年以上。1964年生まれ東京都出身、学習院大学法学部卒業。女性起業家さま向けに個人セッション、起業・団体さま向けには心理学セミナー・ワークショップなどを開催また石(プレシャスストーン)の販売や、
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~のスカーフ販売も手掛ける。趣味は海外ドラマ(ER、ダウントンアビー、ホームランドetc.)鑑賞♪神社仏閣巡り♪ネイル好き♪ノンケミコスメ好き♪~全力でサポートします!ぜひ1度お話にいらしてください♪

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