ネガティブな感情は悪者じゃない

こんにちは!

 

子育て終了後の生き方がわからない
40~50代女性の方へ
【アートセラピー×心理学】

 

ぬり絵を取り入れた心理学講座を
プライベートで開催している
色彩心理カウンセラー中村真弓です。

 

 

ネガティブな感情、どうしてる?

 

なんとなく
心がザワザワするとき・・
イラつくとき・・
ムカッとするとき・・

 

そのネガティブな感情を
どんな風に扱っていますか?

 

そんなこと思っちゃいけない!
・・って、
なかったことにしていませんか?

 

それは〇〇して△△になったから、
仕方ないこと!
・・って、
理屈で押し込めていませんか?

 

なかったことにしちゃっても、
理屈で押し込めちゃっても、

 

そのネガティブな感情は
心の奥に、しっかり残っています。

 

ふだんは大丈夫。なんともない。

 

でも、あるときフッと、
その封印していたネガティブな感情が
ドド――ッとあふれてくる。

 

でもまた、封印する・・

 

また、あふれてくる・・

 

・・を繰り返していると、
いつかどこかで爆発する可能性大。

 

爆発って、
キレちゃったりすることだけじゃなくて、
体調が悪くなったり、ケガしたり…も含めて。

 

ただただ、そう感じているだけ…

 

ネガティブな感情は悪者じゃない。
ただ、そう感じているだけ。

 

ずーっと感じているのはつらいから、
手放して~ってよく言われるけど、、

 

手放すためには、まずは、
受け入れてね。

 

ただただ、そう感じているんだなって
しっかり意識して。

 

自分の中で感じることは
自由だから。
他の誰にもコントロールすることは
できない領域なの。

 

だから、思う存分、
ざわついたり、
イラついたり、
ムカついたり、、してみてね。

 

ちょっとつらくなってきたら
このメールレッスン読んでみてね^^

 

・・・・・・・・

選んだ色で今の心の状態がわかるカラーセラピー
LINEのお友達追加で無料プレゼント中!

・・・・・・・・

気づきが得られる心のお話を週1~2回配信
無料メルマガご登録はこちら>>

・・・・・・・・

↑LINEご登録orメルマガ読者限定↓
体験セッション半額:60分1万円5,000円!

体験セッション詳細はこちら>>

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


上の計算式の答えを入力してください

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください