変わりたいのに変われない人が、まず最初にやる３ステップ！

自分を変えてたい！と思っているけど、変われない・・というあなた。
まずは自分自身を見つめて、ホントに変わりたいなら、どんな風に変わりたいか？を明確にしてみて下さい。
そして今の状態でも、十分に出来てることをあげてみて。

 

完璧じゃないと「出来た」ことにしないから、いつまで経っても出来ないのです。
「出来る」をたくさん感じて、根拠のない自信を積み上げていきましょう！
いろんなことに手を付ける前にまずやってみて＾＾

 

 

本当に変わりたいですか？

 

いつも人間関係でつまずく、心がモヤモヤしてる、言いたいことが言えない、やりたいことがわからない…等々、

 

そんな自分を変えたい！これからは前向きに、自分のための人生を楽しみたい！と思って、たくさん本を読んだり、セミナーに参加したり、スクールに通ったり、いろんなこと学んでみた。

 

でも、ホントに変われているのかな。。
学んだことは理解できても、実際、実生活で「出来ているか？」てなると、よくわからない。

 

やっぱりモヤモヤするし、うまくいかないことが多い。
それって変われてないのかな・・

 

・・うーん、、変われてないんだと思います…^^;

 

学んで「理解した」というのと、実際に「できた」というのはちがいます。
ましてや、変わったか？となると、「できた」が「定着」して「習慣化」されてないと、私は「変わった」とは言えないんじゃないか？と思っています。

 

「本当に変わりたいんです！」

 

そうですよね、、変わりたいんですよね・・
よく言われていることだけど、変わりたいのに変われないという場合、

 

「ホントーーに変わりたいと思ってるのかな？」ということ。

 

変わりたいな～と思っても、心の奥底＝潜在意識(無意識)では、
「しょーーーじき、どーーっちでもいいや～～」とか、
「ホントはちょっと怖い…やらなくてもいいかな…」と思ってないかな？？

 

ご存じの方も多いと思いますが、意識と無意識では、無意識の方が圧倒的にパワーあります。
(意識は数％、無意識は90％以上＝ほとんどが無意識)

 

だから、無意識で「どーっちでもいいや～～」や「ちょっと怖いこと」は、頭(＝意識、理屈)で変わりたい！変わらなければ！と思っていても、変われません。

 

どうしても変わらざるを得ない状況(＝かなりショッキングな状況であることが多い)になったら、仕方ないから変わるかもしれません。
・・けど、強制的に変化させられるから、めっちゃつらいし、厳しいですよ。。

 

どんな風に変わりたいの？出来ていることは？

 

では、どうしたらいいの？ということで、まずは・・

 

①自分の心の声をよーーく聞いて、
「本当に変わりたい！」と思っているのか？を確かめてみて下さい。
ホントはどっちでもいい‥とか、ちょっと怖いからやらなくてもいいか…とか、思っていませんか？

 

別に「変わりたい！」と思わなければならない…わけではありません＾＾
今は、そのタイミングではないのかもしれないから、本当に変わりたい！と感じるまで待ってもいいよね。

 

とにかく、正直に、素直に、自分の心に聞いてみてください。
「心の底から、本当に変わりたいですか？」

 

もし、本当に変わりたい！と思っているなら、ちょっとした「覚悟」をして下さい。
ちょっとした、で大丈夫です。
変わるって、なかなか勇気のいることですから「覚悟」がないと変われません。
ちょっとした「覚悟」ができたなら、やってみることは、、

 

②「自分がどんな風に変わりたいか？」をイメージすること。

 

この時に大切なのは、あくまでも「自分が」どう変わりたいか？です。
夫や上司や、子供や親、ママ友…etc.にどうなってほしいか？ではありませんよ～

 

変わるのは「自分」です。
どうしたいの？どうなりたいの？
ヒントは、自分の感情がワクワクしてること、心地よくなることです。

 

どんな風に変わりたいか？イメージ出来たら、次はその変わったあとのイメージに対して、

 

③今の時点で、自分が出来ていることを上げてみてください。

 

例えば「家族みんなで笑って過ごして楽しんでいる」というイメージなら、それについて今出来ていること、食事作った！とか、リビング掃除した！とか…

 

当たり前でしょ！と思っていることでOK！とにかく今、出来ていることを１つ１つあげてみてください。
この作業、意外とできない方が多いです。

 

そして「出来ていること」を毎日１つ１つ確認していってください。
これも出来た！あれも出来てる！って感じで。。

 

なぜこんなことをするのか？というと、皆さんあまりにも「自分が出来ていないこと」に意識が行き過ぎているからです。

 

あれが出来てない、これも出来てない、なんにも出来てないから、変われないんだ・・って。

 

出来ている！出来た！ということを実感してから、次のステップに進むと変化のスピードが違います。

 

なぜなら「出来る！」に意識が向いているから。

 

最初から完璧に出来ることってありませんよね。
完璧じゃないと「出来た」ことにしないから、いつまで経っても「出来ない」のです。

 

出来ること、出来たことに目を向けて、行動すると、チャレンジしたくなります。
失敗しても「やったこと=トライしたこと」として経験となります。
結果ではなく「トライしたこと」、それ自体が「トライが出来た！」ってことになるから。

 

根拠のない自信を積み上げていく

 

変わりたいのに変われない‥と思っている方への最初の３ステップは、

 

１、自分の心の声をよーーく聞いて「本当に変わりたい！」と確認する。

２、「自分が」どんな風に変わりたいか？をイメージする。

３、そのイメージに対して、今、出来ていることをあげて、１つ１つを日々確認していく。

 

学びは大切です。知識もないよりはあった方がいいです。
でも本当に大切なのは、その学びを「どうやって日常生活で実践するか？」です。

 

100の知識があっても、１つしか実践していないなら、10の知識のうち、5つを実践している人の方が、現実が変わってきます。人生が変わってきます。

 

実践するときに大切なのは「出来るよね！」という根拠のない自信。
日々、出来ていることに意識を向けて、根拠のない自信を積み上げていきましょう～
チャレンジしたくなってきますよん＾＾

 

いろんなことに手をつける前に、まずはこのことを試してみて下さい。
これだけでも、きっと現実が変わるはず！

 

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