言葉にならない心の違和感と向き合うには…

こんにちは!

 

子育て終了後の生き方がわからない
40~50代女性の方へ
【アートセラピー×心理学】

 

ぬり絵を取り入れた心理学講座を
プライベートで開催している
色彩心理カウンセラー中村真弓です。

 

↑ワークショップのときの作品の数々です

 

心の違和感、モヤモヤはどうしていますか?

 

いろいろありすぎて言葉にならない…

 

そんなことありませんか?

 

特に事情がややこしかったりすると、
出来事を整理するだけでもかなり大変。

 

自分の「気持ち」なんて
すっかり置き去りになってしまっている。

 

何だかモヤモヤ…心の違和感が
とっても苦しいんだけど。。

 

考えたってしようがないことはわかってる。

 

でも、どうしても理屈では割り切れない
「言葉にならない何か」が心の中にある。

 

そんなときあなたはどうしてる?

 

お友達と美味しいもの食べながら、
パーッとおしゃべりして発散する?

 

自分の趣味に没頭して時間をやり過ごす?

 

仕事に打ち込んでみる?

 

寝る!

 

考えてもしようがないから、
考えないようにしてる?

 

いろいろあるけど…それで、、

 

心の違和感、モヤモヤは晴れましたか??

 

自分の気持ちとの向き合い方

 

自分の気持ちに向き合うことから逃げていると
いつまでたってもモヤモヤは晴れません。

 

心の奥底に閉じ込めてしまっているだけで
その心の違和感、モヤモヤ…は残っています!

 

では、どうやって自分の気持ちに
向き合ったらいいのか?

 

そんなとき、
あなたの気持ちを表現してくれるのが
「色=ぬり絵」です。

 

なに色を使ってるか?…だけじゃなく、
どんな塗り方か?…濃い?うすい?とか、
どこから塗るか?…真ん中から?端っこから?
配色は?…同系色?反対色?
色鉛筆かクレヨンか絵の具かサインペンか?
などなど・・かなり奥が深いのです。

 

何より面白いのは
ぬり絵してるときって
「思考のクセ」が出るんですよね~

 

これ実は、セッションするときの
すっごいヒントになってます^^

 

そして、
ぬり絵から気持ちや状況を読み解いたあとは
心理学でロジカルシンキング!
かなりしっかりガッツリと学んでいただき、

論理的に心を整理していきます。

 

だから、
「気持ちに素直になれ、腹が据わり、ぶれなくなった」
(↑ご感想より)ってなるのです。

 

言葉にならないモヤモヤ、
心の違和感、一人で抱えていませんか?
誰にも話しことがないという方が
ほとんどです。

 

まずはほんの少し、自分の想いを
話してみることで、
アウトプットすることで、
物事がちょっと動きます^^

 

気になった方は体験セッションにいらしてね^^
お待ちしています。

 

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