断れない…後味が悪いから…

こんにちは!

 

子育て終了後の生き方がわからない
40~50代女性の方へ
【アートセラピー×心理学】

 

ぬり絵を取り入れた心理学講座を
プライベートで開催している
色彩心理カウンセラー中村真弓です。

 

 

いやなことは断ってみよう!

 

あるクライアントさん、

 

イヤなことがあっても断れなかった・・
がまんして合わせてた・・
言えなくてモヤモヤしていた・・
言わずにがまんすることが当たり前だと思っていた・・

 

という状態だったのですが、、

 

セッションをしていくうちに、
自分の本当の気持ちがわかってきて、
それに従ってみよう!と思えるようになった。

 

そして、心の声にしたがって、
イヤなことは断ってみよう!と思い、
ある頼まれごとを断ってみた。。

 

その結果・・どうなったと思いますか?

 

心が軽くなるって、こういうこと?

 

断ったら後味が悪いだろう…と思ってたのに、

 

ナント!!

 

断ってみたら、相手は何とも思ってなかった!

 

あーそうなんだー・・くらいで、特に何もなく・・(笑)

 

クライアントさん、
「断っても、どう~ってことないな~」って
今までに感じたことのない、
不思議な気持ちを感じた。。

 

もしかしてこれが、
心が軽くなるってこういうこと?!

と感じたそうです。

 

そうですよ~!!
それがおそらく「心が軽くなる」っていうこと♪

 

「断る」という行動を起こしたクライアントさん。

 

あっさりとお話されてましたが、
そのクライアントさんにとっては、
すっごくすっごく勇気の必要なことだったと思います。

 

失敗したってことは行動したってこと

 

やってことないことをやってみるのって、
想像以上にストレスかかります。

 

でもね、、やってみたら、
「どう~~ってことなかった!」んです。
案ずるより・・ですね!

 

この体験こそが「宝物」!!

 

初めてのときは、めっちゃ勇気いるし、
ストレスかかるけど、
何回かやっていくうちに必ず「慣れて」きます。 

 

何ごともそうでしょ?
慣れてきたら、どうってことない!

 

心も同じです。
何回もトライしていくうちに、
自然と自分のものになっていきます。

 

自然に、自分の本当の気持ちを
相手に伝えられるようになるまで、
やってみてください。

 

失敗することもあると思います。
でも、失敗したってことは
「行動してみた」ってこと!

 

やり続ければ、
必ず自分のものになるからやってみて^^

 

そのやり方がわからない方、
1回はやったけど続かない方は、
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