嫌われるのが怖いと思って断れなかった…都合のいい人をやめてみた!

こんにちは!

 

子育て終了後の生き方がわからない
40~50代女性の方へ
【アートセラピー×心理学】

 

ぬり絵を取り入れた心理学講座を
プライベートで開催している
色彩心理カウンセラー中村真弓です。

 

 

 

断りきれずに、ついつい
「いいよ~」って答えてしまう方、
いらっしゃいませんか?
私のクライアントさんは、
あることに気づき大きく変化されました。

 

得意不得意がわからない・・

 

そのクライアントさんは、
キャリアも実績もあり、
お仕事もすごく出来る方。

 

性格も穏やかで、優しくて、
気遣いできるステキな女性です。

 

そんなクライアントさん、
あるとき上司から、

 

何が得意なの?

 

という質問をされたときに、
答えられなかったそうです。

 

あれもできる、これもできる、
何でもできるけど…
得意か?
と聞かれるとそうでもない。

 

じゃぁ、不得意なことは何?
と言われると、
特にできないという仕事もない・・

 

自信を持って、
これ!といえるものもなく、
かといって、
仕事に支障が出るほど
できないこともない。。

 

仕事は嫌いじゃないけれど・・

 

こんなに長く仕事をしているのに、
私っていったい何をしてきたんだろう…
と考えるように。。

 

すべてに「YES」と言っていた・・

 

振り返ってみると、
誰かに頼まれたら、
断り切れずになんにでも
「YES」
と言ってきた。

 

自分の仕事はもちろんこなし、
さらに頼まれたこともきちんとこなし、
出来ちゃうからやってきたけど、、

 

ホントは忙しくて手いっぱいなのに・・
ホントは休みたかったシフトなのに・・

 

いい顔して「YES」といってしまって、
あとからいつも後悔してる。。

 

よく考えてみると、私って、
相手に「NO」ということが
不得意なんだ…

 

だから、
言われたことは何でもこなすけど、
自分から、積極的に取り組むことはしてこなかった。

 

やりたいと思った仕事も
「やりたい!」
とは言えず、後悔してる。
好きな仕事はもっとやってみたいのに。。

 

自分の得意、不得意も、
周りの人から決められていたような気がしてきた。。

 

トラブルの元になる「YES」

 

周りの人々は何かあると、
すぐに彼女に頼みに来ます。
例えば、シフトの変更・・

 

ホントは用事があって断りたいのだけれど、
どうしようかな、、
まだはっきりお返事しなくてもいいかな・・

 

と思っているうちに、
なんとなく自分が引き受けていることになり、、

 

元々入っていた用事の方を
どうにかしなくちゃいけなくなる。

 

でも、元々入っていた用事の方も
断りにくい・・

 

と、ウダウダ・・しているうちに
日にちが過ぎてしまい、
直前になって、元々入っていた用事をお断りする・・

 

すると、
そちらの方々にとってはドタキャン!
ご迷惑をかけることになり、トラブってしまう。

 

そんなことの繰り返し・・で、
周囲とのコミュニケーションに悩んでいました。

 

 

「NO」と言っても嫌われない

 

クライアントさんは、
私とのセッションの中で、

 

「YES」と言わないと
嫌われてしまうと思っている自分、

 

・・に気がつきました。
嫌われる…ということを恐れていたのです。

 

でも、本当に「YES」と言わないと
嫌われてしまうのかしら・・?

 

実際は、
自分がはっきりしないことで、
周りを混乱させていたのでは・・

 

嫌われていたかはわからないけれど、
迷惑をかけていたことは事実。

 

この状況から抜け出すために、
彼女は、まずは、思い切って
頼まれていたシフトの変更を断ってみました。 

 

すると、どうなったか?

 

どうにもなりませんでした。
彼女が断ったら、別の方にお願いに行ったそうです。

 

こうやって書いてみると
なーんてことのない出来事のようですが、
彼女の中では、一大事!
だったと思います。

 

まとめ

 

クライアントさんは、
私とのセッションを通して、

 

「NO」
とは
っきりと伝えることで
物事がスムーズに運ぶことがあるという

 

「発想の転換」

 

が出来たとお話してくださいました。

 

彼女の中では【NO】という選択肢は
ほぼないに等しかった。

 

でもそこで大きな気づきがあった!
ということですね。

 

そして、はっきり「NO」ということで
嫌われることはない
ということも体験されました。

 

思い切って、
行動に移すことができたのは、
私とのセッションを通して、
ご自身で気づかれたこと
だったからです。

 

これがとても大切なことなのです。

 

ポジティブシンキングを
押し付けるようなことはいたしません。

 

ご自身で気づきを得られるように、
私はあくまでもサポート役。
主役はクライアントさんなのです。

 

ちなみにこのクライアントさん、
ご自分がやりたいと思ったいたことを
実現するために、転職まで決意exclamation
今は、ご自身が望んだ職場で
生き生きとお仕事されていらっしゃいまするんるん (音符)

 

ついつい断れず、なんとなくいい人
=周りの人々にとっては、都合のいい人、
になってしまっている方、
一度お話にいらっしゃいませんか?

 

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