嫌われたくない!と周りの目を気にして、都合のいい人になってしまう方へ
こんにちは!
子育て終了後の生き方がわからない
40~50代女性の方へ
【アートセラピー×心理学】
ぬり絵を取り入れた心理学講座を
プライベートで開催している
色彩心理カウンセラー中村真弓です。
突然ですが・・
私は、好き嫌いがはっきりしています。
人に対しても、モノに対しても、
行動に対しても・・
というと、
真弓さんとお話するの、こわい…
と感じてしまう方もいらっしゃるようで・・(笑)
何の理由もなく、
嫌いになったりはしないので、
怖がらないでくださいね^^
目 次
苦手な人のこと、好きですか?
実はみなさん、本当は心の中では、
好き嫌い、、
はっきりしていらっしゃるのではないですか?
よーく、よーく、
ご自分の心にお聞きになってみてください。
・・・え?!
苦手な人はいるけど、嫌いな人はいない?!
ホントですか??
苦手な人のこと、好きですか??
私は好き、とは言えないです。
あ、でも、嫌いな人だからといって、
いじわるしたり、無視したり・・は
しませんよ~、もちろん!
大人なのでね・・(笑)
礼儀は尽くします、たとえ
どんなに苦手な人でも嫌いな人にも。。
ごあいさつはしますし、会話もします。
用事があればお伝えしますし、
相手のお話もすべて伺いますよ。
でも、ただ、、それだけですね。
それ以上、必要以上に関わりは持ちません。
つまり、プライベートな時間には
まず、会うことはありません。
こういうことするのは、
冷たい人・・だと思いますか?
ご縁のあった方を大切にしたい
私は、冷たい人・・と思われても
全っっ然、かまいません。
そう思われる方とは、
きっとご縁がないからです。
ご縁のない方と、
無理やりご縁を繋ごうとは思っていないのです。
私にとっては、
ご縁のあった方がとても大切なのです。
その大切な方々と、
楽しくて有意義な時間を過ごしていきたいと
思っています。
なので、冷たい人と思われても、
嫌いな人と思われても
ぜーんぜん平気です^^
自分の感情を大切にする
さて、
私が好き嫌いがはっきりしているというと
こわい・・と感じてしまう方、
どうして怖いと思ってしまうのでしょう?
嫌われたくないから・・でしょうか?
だとすると、
どうして嫌われたくないのでしょう?
あ、、ちなみに私も、積極的に
嫌われたいわけではないのですよ~(笑)
もちろん好かれた方がいいです~~
でも、、
礼儀を尽くして、それで嫌われたなら、
仕方ない・・と思っています。
嫌われるのが怖い・・
嫌われたくない・・という方、
嫌われないために、無理に無理を重ねて、
ご自分が苦しくなっていらっしゃいませんか?
ご自分の感情を感じてみて下さい。
意識してみてください。
感情に、良い、悪いはありません。
嫌いなら嫌いでいいのです。
イラっとしたならイラっとしていいのです。
頭にきたなら、頭にきていいのです。
殴ってやりたい!なら、
殴ってやりたい!!でいいのです。
ホントに殴らなければ・・ね^^
いじわるされたり、
イヤミを言われたり、
失礼なことをされたりしたら、
ムカついて当り前です。
自分の感情を大切になさってください。
自分を大切になさってください。
なぜか人間関係がうまくいかない
人から嫌われないように、
自分を抑えて、がまんして生きていく、
いわゆる、他人軸で生きていくこと。
人からどう見られているか?が
基準になるので、
自分がどうしたいのか、
どうなりたいのか?
が、わからなくなってしまっている。
ホント~~~は、
自分がしたいことではないのに、
やっている・・嫌われないために。。
これは永遠には続けられません。
どこかで、必ず崩れてきます。
一生懸命、誠心誠意、
周りに合わせてやっているのに、
「いい人」であるはずなのに、、
なぜか、周りともめてしまう・・
人間関係がうまくいかない・・
どうしていいか、わからない。。
思っていることが伝わってしまう
一生懸命、周りに合わせているのに
なんとなく人間関係がうまくいかない・・
という方、意外と多いです。
なぜか?
1つには、
人は、ホントーーに思っていること、
感じていること、やりたいこと・・が、
相手に伝わってしまうから。
ホントーーはやりたくないのに、
周りに合わせてやっていると、
ホントーーはやりたくない、
ということが、相手に伝わってしまうのです。
心から、楽しんでやっていないと、
相手には通じてしまうのです。
お世辞や社交辞令を言われたときって、
あぁ~お世辞だな、社交辞令だな、
とわかっちゃいませんか?
お世辞や社交辞令ばかりだと
もうわかりましたから・・
もうけっこうです・・
って感じで辟易しませんか?
そんな感覚なのだと思います。
なんでもいい都合のいい人・・
さらに、
周りに合わせてばかりいると、
「いい人」ではなく、
よくわからない人、
なんでもいい都合のいい人、
になってしまいます。
いったい何を考えているの?
あの人ってよくわからないと。。
自分がどうしたいのか?を
すべて発表することはありませんが、
何を考えているのか?
自分の希望や考えを伝えないと、
あの人は、何でもいいのよね、
じゃ、これ頼んじゃってもいいわよね~
きっと、いいって言ってくれるから~
と、いい都合のいい人となり、
いつも大変なお仕事を押し付けられたりします。
いつも大変なお仕事ばかりでは
続きませんよね、体も心も・・
嫌われたらどうしよう…
ここまで書いていて、今さらですが…^^;
「好き」の反対は、何だと思いますか?
「好き」の反対は、「嫌い」じゃなくて、
「無関心」…何とも思ってない、です。
嫌い…という感情があるうちは、
相手のことがまだ多少なりとも
気になっているんですよね~
だから、ムカつく、イライラする・・
自分の心の中で、何かひっかかっていると
無関心にはなれません。
この人のこと、嫌いだな・・
と感じたら、
どんなところが嫌いなのか?
少し深堀してみると
自分を知るきっかけになりますよ。
まとめ
さて、、
すぐに周りの目を気にしないで
自分軸で生きて下さい!と言われても
何十年もやってきたことを
いきなり変えることは難しい。
そこでまず、私がおススメしているのは、
自分の感情を意識すること!
自分が今、何を感じているのか?
どう感じているのか?
実はそれも、よくわからなかったりします。
なにかトラブルがあったとき、
どう感じましたか?と質問すると、
○○だったので、△△して、
✕✕にしました・・
というように、
どう感じているのか?ではなく、
どう対処したか?になってしまう方が
いらっしゃいます。
そんなときには、
そのとき嬉しかった?楽しかった?
とご自分の心にお聞きになってみて下さい。
トラブルがあって、
心がざわついているとき、
嬉しかったり、楽しかったり・・
ってたぶん、ないので。。
いや、嬉しくはない、楽しくはない・・
では、どう感じていたのか?
その辺りが、ヒントになってきます。
ホントーーに感じていること、
そこから、自分はどうしたいのか?を
見つめ直してみませんか?
心のバランスを整えて、
周りの声に左右されない、
凛とした心の美しさを手に入れましょう~♪
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