2020年7月16日 / 最終更新日時 : 2020年8月12日 mayumi 心理 ５キロのダイエットに成功！秘訣は無理しないこと、心の変化も同じです！ 自粛中に５キロの減量に成功！何をしたかというと…間食のアイスクリームをやめただけ。その他３食の食生活も公開！って大したことはしてません。無理をしなかっただけ・・心も同じですよ～無理してると続かないので、少しずつ慣れていきましょう！
