いい人になり過ぎて疲れたときにやってみること

人当たりもよくて、いつもいいよ～って何でもOKしてくれる、いわゆるとっても「いい人」

でもたま～に、どうしちゃったの？っていうくらいキレちゃうことがある…みたいな人、いらっしゃいませんか？

頼まれるとついつい、いいよ～ってお返事しちゃって、後から何となく断ればよかったかなぁ…と思っている方、たま～に落ち込んじゃう方、今日はそんな方の特徴と、心がちょっと楽になる方法をお話いたしますね＾＾

1 協調性はあるが自己否定的
2 本当はどうしたいのか？

協調性はあるが自己否定的

頼まれたり、誘われたりすると断れない、ついついいいよ～って言っちゃって、あとから大変な思いをする、

そんなことが続くと耐え切れなくなって、たま～にキレちゃう、または、感情が爆発して一人で号泣！とか、一気に落ち込んじゃう…みたいなことがある方、

私の継続セッションで最初にやっていただくワークで、心のバランスを拝見するのですが、このような方は、心の性質として「順応した子供」の部分、いわゆる「従順な性質」が強めの場合が多いです。　　　　

この「従順な性質」が強いから、良いとか悪いとか、そういうことではありませんよ～＾＾
強めに出ている状態、というだけ。プラス面もマイナス面も両方あります。

プラス面としては、順応的、協調性がある、人当たりが良いなど。
マイナス面としては、依存的、自己否定的、迎合的、突然の激怒など。

多くの場合、誰に対しても「いい人でいなければ！」という想いが強いことが多いです。
幼いころから「いい子」でいなければならなかった事情をお持ちの方が多いかな。
優等生タイプ、親の言うことをよく聞く子、とか。。いい子でいなければ関わりを持ってもらえなかった、認めてもらえなかったというような感じ。

でもホントは、そんなにいつもいつも「いい子」でいることなんて、できないですよね。。

だから「自分の本当の想い」が溜まってくると、突然キレてしまったり、落ち込んでしまったり…。
周りとしては、どうしていつもいい子のあの子がこんなことに？？みたいな。

ご自身がそうだったなぁ～という方、意外と多いのではないかな～そろそろがまんの限界かも？と心が疲れてしまっていませんか？

本当はどうしたいのか？

そんなときは、今まで「自分が心から感じていたこと」から、「ホントーーはどうしたいのか？」を自分の心に聞いてみて下さい。
何かを頼まれたとき、ホントは時間ないのにいいよ～って言っちゃって、めっちゃ大変で苦しかったよね…とか、ホントはそんなに行きたくなかったのに、誘われたからいいよ～って言っちゃって、参加してみたら、やっぱり楽しくなくて苦痛な時間だったなぁ～とか。

めっちゃ大変で苦しかったことをやりたい？楽しくない苦痛の時間を味わいたい？って感じで、自分の心に聞いてみて。
ホントーーはやりたくなかったよね、参加したくなかったよね、私…って。

だったら、次に何か頼まれたとき、誘われたとき、勇気を出して断ってみましょう！
断り方は簡潔に…「できない」「行かれない」ごめんなさいね～みたいに。。

いろんな理由を考えるのも大変だし、理由を言えば言うほど、その理由を崩しに来る可能性大だから。。
思い切ってお断りしてみた多くのクライアントさんのご感想は「どうってことなかった…」「何をグルグルと考えていたんだろう…」等々、とにかく気が抜けるくらい、相手は何とも思ってないんだな…ということがわかりました！って感じですよ。

「いい人」って、自分がそう思っているだけで、相手は実はそんな風には思ってないかもしれません。
逆に相手にとって「都合のいい人」だったりするかも…^^;

しっかりと自分の意見・考えを持ってコミュニケーションしてみて下さい。
自分の意見・考えって、何にもないかも…と思った方は、ぜひ体験セッションへ。
まずはぬり絵で心の状態を拝見させていただきますね。

※自分の心のバランスを知りたい方は、継続セッション1回目でこのワークを行います。

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