ネイル大好き！気分転換は心のセルフメンテナンスとして大切です！

こんにちは！

 

子育て終了後の生き方がわからない
50代女性の方へ
【アートセラピー×心理学】

 

ぬり絵を取り入れた心理学講座を
プライベート開催している
色彩心理カウンセラー中村真弓です＾＾

 

 

あなたにとっての気分転換って、
どんなことですか？

 

私の場合は、欧米の海外ドラマを見たり、
神社仏閣や美術館を巡ったりすることが
大好きなのですが、

※こちらの記事もよろしかったら・・↓
草間彌生展「わが永遠の魂」国立新美術館に行って参りました～

 

約３週間に１度のお楽しみはネイル♪
今日はネイルのことを書いてみようと思います。

 

若い頃からネイル大好き！！

 

若い頃からネイルが好きで、仕事の関係で
ネイルが出来ないというとき以外は
ほとんどネイルをしていました。

 

当時は、爪をなが～く伸ばして、
派手派手なピンクや赤やオレンジや、
ときにはベージュでおとなしくしたり・・

 

１０年くらい前からは、
ジェルネイルというのが出てきて、
手先の細かな作業をするのが好きな私は、

 

ジェルを買って、紫外線ランプを買って、
自分でジェルネイルをしていました。

 

が、ここ最近は、すっかり目が悪くなり、
(正直、、老眼です～汗)
セルフはあきらめ、ネイリストさんに
お世話になっています。

 

夏だからブルー系の涼しいデザインがいいな～

 

私がお世話になっているネイルサロンは
ネイルサロンジプシーをしていた友人から
ご紹介のサロン。

 

さすが、ジプシーしていただけあって、
ネイリストさんの技術もデザインも素晴らしい！

 

デザインはサンプルをみて選ぶこともありますが、
自分で、こういう感じのにしてほしい、
とお願いすることもあります。

 

そういうときに、私のイメージしたものを
しっかりキャッチして、
ネイルに表現してくださると、本当に嬉しいものがあります

 

例えばこれ↓

 

夏だから涼しげな雰囲気にしたい、
グラデーションがいいな～
ブルー系がいいな～
くらいのお願いだったのですが、

 

じゃ、このお色はどうですか？
ラメではないけど、これのせてみます？

 

と言って、お試しで私の爪に
何色かをのせて下さる。
実際にのせて下さるので、わかりやすい。

 

これにします～＾＾で、決まったデザインです。

 

白のフレンチ、実はデビュー！

 

こちらは、実は今までやったことのなかった
白のフレンチ↓

 

白のフレンチだけだと、ちょっと寂しいな～
と、サンプルを見ていたら、かわいいお花が・・

 

このお花を入れたーい！
と、入れていただいたら、
思いのほか、かわいい♪

 

次に伺ったときには、そっくりそのまま
サンプルのデザインの中に登場していました＾＾

 

ワンカラーネイルも大好きです！

 

グラデーションやフレンチが好きなのですが、
ちょっと飽きてきてしまったので、
お願いしたのがワンカラー↓

 

 

このベージュと水色、
サンプルで見ていた色とは全然ちがう～

 

サンプルで見ていただけでは、
絶対に選んでいない色だったのですが、
ネイリストさんのおススメで、
私の爪にのせてみたら、あら不思議！
スモーキーでとってもいい色になりました。

 

こういうことがあるから、
ホントに色を選ぶのが楽しいんですよね～

 

と、ネイルのお話が止まらなくなる・・(笑)

 

気分転換で心に余裕を持ちましょう

 

忙しい毎日を過ごしていると、
なんとなくモチベーションが
下がってくることもあります。

 

気合いを入れて、
無理に気分を上げようとしても
なかなか上がらないことも・・

 

ホントはある程度のお時間をとって
お休みできるといいのだけど、
そんなに長いことはお休みできない・・

 

そんなときには、
ちょっとしたことで、気分転換してみましょう♪

 

何でもいいのです～
お好きなことをちょっとやってみる！

 

ちょっとしたもの買ってみたり、
ちょっと気になってたもの食べてみたり、
ちょっと映画を見に行ったり、、

 

その間は、何も考えず、
ひたすら好きなことだけにひたる。。

 

私のネイルの場合だと、
どの色にしようかなぁ～
どんなデザインにしようなかなあｘ～
と、ひたすら考えることが
ものすごーく楽しい＾＾

 

実は、そのお時間は、
自分自身の心のセルフメンテナンスとして、
とても大きな役割をはたしています。

 

気分転換で心に余裕ができると、
新たな視点が生まれたり、
やる気がよみがえったり、

 

今までストレスと感じていたことが
軽く感じられることが多くなります。

 

でも、忙しいと毎日があっとういう間に
過ぎてしまうので、
意識的に取り入れることが大切です。
→私の場合は「約3週間に1度」ネイルチェンジする！

 

私のセッションには、
日常の忙しすぎる時間をリセットするために
ゆ～ったりとぬり絵がしたい！
という目的のクライアントさんもいらっしゃいます。

 

ぬり絵には心の中、無意識が表れます。

 

使う色、画材＝クレヨンか色鉛筆か絵の具か？
どんなぬり方か？どんなぬり絵を選んだか？
などなど、心の中を見るポイントがたくさん。。

 

心の中が表現されると、
思わずお話したくなっちゃうし、
リフレッシュ効果大です！！

 

すこーしご興味を持たれた方、
ぬり絵を塗って
心のメンテナンスしてみませんか～

 

 

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