「いい人」でいることに疲れていませんか?いい人をやめる第一歩は…

こんにちは!
ライフチェンジ美人学
色彩心理カウンセラー中村真弓です。

50歳からでも、誰にも遠慮することなく
私が一番!の人生を再スタートさせましょう。

 

 

セッションをしていると、
「いい人でいなくてはならない」
と思っている方って、
案外、多いんだなぁ~と感じます。

 

そして、そういう方って、
本当に良い方ばかり・・(笑)

 

ま、、私のクライアントさんは
本当に良い方しか
いらっしゃらないんですけれどね・・(^^)

 

いい人でいなければならない…

 

いい人でいなければならない・・
と思っている。

 

というか、もう無意識に
そう刷り込まれてしまっているので、
ご本人には、その自覚はまったくナシ・・笑

 

まず1つあげられるのは
相手が気分を悪くしないか?ということ。

 

だから、少しでも場を乱すかもしれない
自分の考えや意見は、
口にすることはありません。

 

一緒にいると、とてもソフトで穏やか、
周りの皆さんとも
とても上手にお付き合いされている。

 

・・・と、一見すると、そう見えます。

 

心の中はどうなってるの?ぬり絵で表現すると…

 

でも、そういう「いい人」の心の中も
外見と同じようにソフトで穏やか・・なのでしょうか?

 

こちらのぬり絵をご覧ください。
↓↓↓

 

 

とーーっても穏やかな方が塗られたぬり絵です。
「爆発」・・してますね。。
ホントはもっともっと爆発したがっていそうですが…

 

穏やかで、
誰とでもうまくやっているように見える方って、
心の中は、
こんな風に爆発していることが多々あります。

 

爆発がいけない、といっているわけでは
決してございません。

 

逆に、表現できたことはとってもいいことなのです。
言葉にできない無意識がぬり絵に表れますから。。

 

本当はイヤって言いたい!断りたい!

 

誰だって、自分の意見や考えは持っています。

 

たま~に、
「私は何でもいいんです、皆さんがよければ…」
みたいなことを言う方がいらっしゃいますが、

 

ホントーーーはどう思ったの?
どうしたかったの?って聞くと、

 

ホントーーーはイヤだった…断りたかった…
とか、恐る恐るおっしゃいます。

 

それも初回セッションでは
なかなか出てこなくて、
何回目かのセッションでようやく…
なんていうことも。。

 

周りに対して「イヤ」なんて
言ったことがないので、
それを言ったらどうなるのか?
とっても怖いんですよね。。

 

「いい人」でいなくてはならないから、
相手の気分を害しちゃいけないから。。

 

そして、自分の意見や考えは
ぐぐぐーーーっと、
心の奥底に抑え込むexclamationexclamation

 

でも、
ホントーーーは「イヤ」って言いたいexclamationexclamation
断りたいーーexclamationexclamation

 

だから、
恐ろしいくらいのストレスが
マグマのごとく溜まっていきます。

 

いい人が突然キレる!まさかあの人が?!

 

とーーっても穏やかで「いい人」が
突然キレちゃうところを見たことありませんか?

 

普段はとーーっても穏やかなママなのに、
自分の子供に対しては、
おっっそろしい声で怒鳴っていたり・・

 

とーーってもおとなしくて「いい人」が、
突然、カフェの店員さんを怒鳴りつけていたり・・

 

自分の親兄弟に対しては、
ものすごいきっつーい言い方で命令していたり・・

 

こういうのって、、、

 

もうおわかりですよね?

 

自分の意見や考えを、はっきり言えない人が
ストレス発散できる人に
思いっきり吐き出しているのです。

 

周りの目が気になる…そして落ち込む

 

こんな場面に出くわしたら、
それこそ、引いてしまいませんか?

 

いつもは穏やかでいい人なのに、
あんな風になっちゃうのねぇ~あせあせ (飛び散る汗)
怖っっあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)って。。

 

まぁね、、
周りにはどう思われてもいいのですけれど(笑)
「いい人」でいなくてはならない方は、

 

そういう周りの目って、
いちばん気になるところですからね。。

 

一度、そういう態度を見せてしまうと
本当に落ち込みます。

 

やってしまった………
私ってなんてダメなんだろう……
もっともっと「いい人」にならなければ~exclamation
って。。

 

そして、どんどんどんどん…
ホントーーーはどう思ったの?どうしたいの?
ということを、

 

さらに心の奥底に抑え込んでしまいます。

 

自分の感情に目を向ける…本当はどう感じていたの?

 

では、そういう
「いい人でいなくてはならない」人は、
どうしたらいいのでしょうか?

 

もちろん、
自分の意見や考えをはっきりと
周りに伝えられたらいいのですけれど・・

 

それって、かなーりハードルが高い。
まずは、ほんの少し、最初の一歩から、
でいいと思います。

 

私がおススメしているのは、

 

自分が何を感じていたか?を
しっかり感じること。

 

おそらくはじめのうちは、
その現場・そのときは、いつもと同じように
周りに同調してしまうでしょう。

 

「私は何でもいいよ~~」
「みんなに合わせるよ~~」とか、
言ってしまうと思います。

 

でも、そのときに、
どうもモヤモヤ…と心に違和感を感じたら、

 

あとからでいいので、
自分自身に問いかけてみて下さい。

 

誰にもなんにも言われないとしたら、
なんの条件もなかったとしたら、

 

ホントーーーはどう感じてた?
どうしたかった?
って。

 

それでもなかなか、
本音は出てこないかもしれません。

 

そしたら、単純に、

 

そのとき私は、楽しかった?
嬉しかった?
って問いかけてみてください。

 

心に違和感があるのに、
嬉しい、楽しい‥ってことは
あんまりないと思うので…(笑)

 

最初は、
嬉しくはなかったな、
楽しくはなかったな、
ってことだけでもわかれば充分です!

 

まとめ…1つ1つの積み重ね

 

そして次に…^^

 

その嬉しくないこと、
楽しくないこと、を、

 

ホントーーーはどうしたかったのかな?
って、考えてみてください。

 

断りたかった?
いらなかった?
行きたかった?
欲しかった?…等々、、

 

どんなことが思い浮かびますか?
浮かんできたことを心にとめておいてくださいね。

 

徐々に、それを相手や周りの人に
お伝えできるように、セッションしていきます。

 

今日のところはここまでハートたち (複数ハート)

 

一足飛びに、今すぐに自分の意見や考えを
周りに伝えられるようになる!なんて、
まったくない、とは言いませんが、
ほとんどありませんあせあせ (飛び散る汗)

 

こうやって、1つ1つ、こつこつと
できることを積み重ねていくこと、
このことをとーっても大切にしています。
その方が後々、定着しやすいからです^^

 

そんな1つ1つ積み重ねのヒントが
欲しい方は…、

 

まずはライフチェンジ美人学の
【5日間無料メールレッスン】
ご登録してみてくださいね…(^-^

 

○・●・○・●・○・●・○・●・○

 

※何歳からでも、あなたが主役の人生を
送れるようにサポートし続けます※
【ライフチェンジ美人学】

 

心の土台を耕して
いつもフラットな自分でいよう!

20年以上の学びと実践から
わかりやすく行動しやすいものだけを厳選した
オリジナルメソッド【ライフチェンジ美人学】

*心の土台を耕すメールマガジン*
心理のことや石のことなど配信しています^^
ぜひご登録くださいね♪
週1~2回、配信しています^^

今すぐメールレッスンに無料で登録する!

こちらをクリック!バックナンバーの一部がご覧いただけます!

体験セッション
※上記メルマガ読者さま優先予約&特別価格
通常60分10,000円→5,000円!

体験セッションについてはここをクリック

 

セッションを受けると・・・
◎仕事のストレスが減る
◎転職が成功し希望の仕事に就けた
◎コミュニケーションのコツがわかる

◎自信を取り戻せる!
◎問題の解決方法に気づける

◎ありたい自分が明確になる
◎自分をリセットできる
◎フラットな状態でいられる
◎想い、魅力が引き出される
◎大丈夫と思える、腹が据わる・・・etc.
多数のお声をいただいております。

1994年に出逢ったアドラー心理学を始め、
4つの心理学を子育てや人生に実践してきました。

心の土台を耕して、
いつもフラットな私でいることができると、
現状打破する突破口を見つけられます!
〇女性限定です。(男性はご紹介のみ)

=*=*=*=*=

Facebookはこちらをクリック
フォロー大歓迎です^^

インスタグラムはここをクリック
フォロー大歓迎です^^

 

▼中村真弓
色彩心理カウンセラー、心理カウンセラー、 チャイルドアートカウンセラー、国際アートセラピー色彩心理協会会員、玉川高島屋S.C東館4Fたまがわコミュニティクラブ講師、STEP勇気づけセミナーリーダー養成講座修了。アドラー流子育て実践歴は20年以上。1964年生まれ東京都出身、学習院大学法学部卒業。女性起業家さま向けに個人セッション、起業・団体さま向けには心理学セミナー・ワークショップなどを開催また石(プレシャスストーン)の販売や、
~恵.megumi
~のスカーフ販売も手掛ける。趣味は海外ドラマ(ER、ダウントンアビー、ホームランドetc.)鑑賞♪神社仏閣巡り♪ネイル好き♪ノンケミコスメ好き♪~全力でサポートします!ぜひ1度お話にいらしてください♪

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

    このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください