断り切れずにいい人になり過ぎて疲れている方へ。本当はどうしたいのか？をあたらめて自分に聞いてみて。イヤだったら簡潔に断りましょう！

明るくて面白いけどわがままで自己中…そんな方は論理的に考える練習をしましょう！５W1Hを意識したり、文章を書いてみるのもいいかも！

何かあっても、誰にも相談できない方へ。誰かに話すといいと言われるけど何がいいのか？
それは、話していると自然と客観的になれること、自分で気づくから行動につながりやすいこと。
まずは「信頼できる人に話す・相談する」というクセをつけてみましょう。