感情をコントロールするにはまず「自分の感情」がわかっていないとできない。私って穏やかなの～という方は感情を押し込めているだけかも？心の奥底に閉じ込めているネガティブな感情が相手に伝わるから人間関係もうまくいかなくなる。たまにキレちゃったりする。ネガティブな感情もすべて感じて受け入れてみて下さい。

子育て終了、長男が独立して３年。空の巣症候群になりかけたけど、今は「長男が家にいない」という事実に慣れました。心を鍛えるには「感情を感じ切る」ことが大切です。これまでの３年の経過を書いてみました。

知っていることと出来ていることってちがいますよね。頑張って学んだ人ほど、行動できてなかったりします。行動してみて初めてわかる泥臭い感情があります。学んだことを生かしていくにはロジカルだけでなく「感覚」も必要です。